Это побочное блюдо является результатом экспериментов с некоторыми новыми вещами, чтобы подготовить мои овощи. Голубой сыр определенно звезда здесь.
Ингредиенты
2 столовые ложки оливкового масла вне-виржан
2 цуккини, пополам вдвое и нарезанный
1 гвоздичный чеснок, измельченный
1 (14,5 унции) может стрелять из жареных нарезанных помидоров (таких как охота)
чашка рассыпанный голубой сыр
Пошаговый рецепт
Нагрейте оливковое масло в большой сковороде на среднем огне. Поместите цуккини и чеснок в сковороду, обложка. Готовьте, пока цуккини не станет нежным, около 5 минут. Добавьте помидоры; Нагреть, пока не нагрется. Снимите с огня; Немедленно посыпать голубым сыром. Накрыть и позвольте сыру смягчить перед подачей на стол.
Пищевая ценность (на порцию)
| 130 | Калории |
| 9г | Жиры |
| 8г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 130 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 9г | 12% |
| Насыщенный жир 3г | 13% |
| Холестерин 6 мг | 2% |
| Натрий 400 мг | 17% |
| Общий углевод 8 г | 3% |
| Диетическое волокно 2г | 5% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 10 мг | 52% |
| Кальций 55 мг | 4% |
| Железо 0 мг | 1% |
| Калий 179 мг | 4% |
Вам может понравиться
Эти тако в Барбакоа заполнены дымной измельченной говядиной, которая совершенно нежная. Специи, такие как тмин, дополняют чили, в то время как орегано и лавровый лист добавляют землистость к этому...
Моя семья любит это блюдо. Надеюсь, твоя семья тоже !! Время подготовки: 1 час Время приготовления: 1 час Общее время: 2 часа Порции: 6 Урожай: 6 рулон стейка Ингредиенты 6 (1/2 фунта) стейки филе...
Простой рецепт пиццы с грибами с шпинатом и моцареллой. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 25 минут Порции: 8 Урожай: 1 (12-дюймовая) пицца Ингредиенты 1 (12...
Этот сытный и вкусный суп сочетает в себе чудесное разнообразие овощей с арахисовым маслом и несколько хлопьев красного перца для неожиданных ароматов и всего подходящего количества ударов. Время...
Эта еда имеет вкусную кору печенья, может быть сделана с курицей или индейкой. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 55 минут Дополнительное время: 3 часа 10 минут Общее время: 4 часа 25...