Это побочное блюдо является результатом экспериментов с некоторыми новыми вещами, чтобы подготовить мои овощи. Голубой сыр определенно звезда здесь.
Ингредиенты
2 столовые ложки оливкового масла вне-виржан
2 цуккини, пополам вдвое и нарезанный
1 гвоздичный чеснок, измельченный
1 (14,5 унции) может стрелять из жареных нарезанных помидоров (таких как охота)
чашка рассыпанный голубой сыр
Пошаговый рецепт
Нагрейте оливковое масло в большой сковороде на среднем огне. Поместите цуккини и чеснок в сковороду, обложка. Готовьте, пока цуккини не станет нежным, около 5 минут. Добавьте помидоры; Нагреть, пока не нагрется. Снимите с огня; Немедленно посыпать голубым сыром. Накрыть и позвольте сыру смягчить перед подачей на стол.
Пищевая ценность (на порцию)
| 130 | Калории |
| 9г | Жиры |
| 8г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 130 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 9г | 12% |
| Насыщенный жир 3г | 13% |
| Холестерин 6 мг | 2% |
| Натрий 400 мг | 17% |
| Общий углевод 8 г | 3% |
| Диетическое волокно 2г | 5% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 10 мг | 52% |
| Кальций 55 мг | 4% |
| Железо 0 мг | 1% |
| Калий 179 мг | 4% |
Вам может понравиться
«Fair Fa», ваше честное, сынное лицо, отличный вождь O 'The Puddin-Race! » Вот вкусная вегетарианская версия The Robbie Burns Night Cause, переданная мне друзьями из Кейп -Бретона. Время...
Популярное блюдо с курицей и рисом с низкой страной, приготовленное с куриным бульоном Swanson и дымным, пряной колбасой Andouille. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час 20 минут...
Красная соус получает свое название от цвета соуса. Этот соус был первоначально сделан из жира стейков ветчины и чаще всего использовался в качестве дополнительного компонента для блюда ветчины. В...
Этот рецепт креветок с жареным на сковороде оснащен небольшими заливными креветками, приготовленными на плите с простой приправой. Вы можете добавить другие приправы, если хотите. Время подготовки...
Эта свиная вырезка впитывает вкусные соки, когда она готовит. И соки более здоровы в этой версии рецепта, потому что мы заменили суп -суп -суп со свежими ингредиентами. Время подготовки: 15 минут...