Мой муж хотел найти дегустацию чипсов, как в ресторанах. Выпекать их - ключ. Эти начо - его претензия на славу как повар, и они вкусные! Я люблю их как быструю закуски или закуски поздней ночи! Подавать с нарезанным халапеньом и вашим любимым горячим соусом.
Ингредиенты
1 (8 унций) без кожи, куриная грудка без костей
1 (14,25 унции) может по -прежнему
8 унций кукурузные чипсы тортильи
1 чашки тертого перца сыр Джек
чашка нарезанного зеленого лука
чашка сметана
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Слегка смажьте 9x9 -дюймовое выпечка.
Поместите курицу на микроволновую тарелку, накройте бумажным полотенцем и поместите в микроволновую печь. Готовьте на высокой мощности, пока курица не станет розовой и не приготовленной, около 10 минут. Охладно, и используйте нож, чтобы измельчить курицу. Отложить в сторону.
Поместите по -прежнему бобы в кастрюлю на среднем огне. Перемешайте, пока не нагревается.
Слои половину чипсов, 1/2 стакана сыра и зеленый лук на дне приготовленной блюдо для выпечки. Выпейте по -настоящему по -настоящему чипку. Посыпьте еще 1/2 стакана сыра и распределите с сметаной. Расставьте измельченную курицу над слоем сметаны. Вершина с оставшимися чипсами и 1/2 стакана сыра.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока сыр не тает на протяжении всего 15-18 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 461 | Калории |
| 25 г | Жиры |
| 37г | Углеводы |
| 22г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 461 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 25 г | 32% |
| Насыщенный жир 10 г | 50% |
| Холестерин 71 мг | 24% |
| Натрий 588 мг | 26% |
| Общий углевод 37 г | 14% |
| Диетическое волокно 6г | 20% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 22г | |
| Витамин С 5 мг | 25% |
| Кальций 295 мг | 23% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 363 мг | 8% |
Вам может понравиться
Этот запеченный краб, шпинат и соус из артишока сделан и подается в съедобной хлебной миске! Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 1 час Порции: 12 Ингредиенты 2 (8...
Это отличный падение для вечеринок! Подавать с чипсами бублика. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 16 Урожай: 2 чашки Ингредиенты 12 унций сливочный сыр, смягченный Фунт...
Эти вьетнамские весенние рулоны являются освежающим изменением от обычного жареного сорта и стали фаворитом семьи. Это отличная летняя закуска и вкусная, окунутая в одном или обоих соусах. Время...
Вот отличный рецепт салями. Вы также можете добавить специи, чтобы сделать Pepperoni. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 1 час Дополнительное время: 1 день Общее время: 1 день 1 час 10...
Эти сладкие и соленые дымные из бекона-это быстрое и легкое закуски для вечеринок. Подавайте их прямо из духовки или держите их в тепле в медленной плите, пока не начнется большая игра. Сборка этих...