Вкусная альтернатива классическим помидорам в итальянском стиле.
Ингредиенты
12 рома (сливовые) помидоры - очищенные, расквартированные и посеянные
лук, рубленый
чашка воды
чайная ложка горчичного семени
чайная ложка сухого горчичного порошка
1 большой чесночный чеснок, рубленый
1 лавровый лист
чайная ложка земля черного перца
чайная ложка соевого соуса
солить по вкусу
Пошаговый рецепт
Смешайте помидоры, лук, воду, горчичные семена, горчичный порошок, чеснок, лавровый лист и черный перец в большой тяжелой горшке на среднем огне; Доведите до кипения и готовьте 10 минут. Размешайте соевый соус через томатную смесь; Продолжайте готовить еще 5 минут. Сезон с солью. Удалите лавровый лист, чтобы подавать.
Пищевая ценность (на порцию)
| 45 | Калории |
| 1г | Жиры |
| 9г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 45 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 1г | 1% |
| Насыщенный жир 0г | 1% |
| Натрий 48 мг | 2% |
| Общее углеводы 9г | 3% |
| Диетическое волокно 3г | 9% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 25 мг | 126% |
| Кальций 28 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 472 мг | 10% |
Вам может понравиться
Жареные бананы - это традиционное угощение во многих частях мира. Попробуйте их один раз, и вы будете подключены. Чрезмерно спелые бананы лучше всего подходят для этого рецепта. Время подготовки: 5...
Эти простые обжаренные лук -порей имеют мягкий вкус и хорошо сочетаются с жареным стейком или лососем. Ключ позволяет им готовить нетронутых, чтобы они карамелизовались. Время подготовки: 5 минут...
Пюльсонное картофель с дополнительным ударом с дижонской горчицы! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 30 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 3 больших...
Хорошее блюдо, чтобы принести на барбекю. Этот рецепт может быть подан в качестве салата или основного блюда и может быть сделан накануне вечером, но оставьте помидоры до за пару часов до подачи. ...
Это идеальная сторона для чего -либо, от повседневного барбекю на заднем дворе до официального праздничного блюда. Вы больше никогда не захотите съесть обычную капусту. Время подготовки: 10 минут...