Супер легкий рецепт жаркого для восхитительной свежей спаржи, который хрустящий и очень вкусная. Все это нравится! Не переваривайте спаржу - это должно быть хрустящим.
Ингредиенты
1 столовая ложка масла
сладкий лук, нарезанный
1 фунт свежей спаржи, обрезанная
1 чайная ложка нарезанного жареного чеснока
2 чайные ложки соуса терияки
Пошаговый рецепт
Растопить масло в большой сковороде на среднем огне. Добавьте лук и жарьте до готовности. Добавить спаржу и чеснок; Перетекайте в течение 3-5 минут, или до тех пор, пока он не будет немного приготовлен и не нагревается.
Сбрызните соусом терияки и сразу подайте.
Пищевая ценность (на порцию)
| 54 | Калории |
| 3г | Жиры |
| 6г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 54 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 3г | 4% |
| Насыщенный жир 2г | 10% |
| Холестерин 8 мг | 3% |
| Натрий 382 мг | 17% |
| Общее углеводы 6г | 2% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 9 мг | 43% |
| Кальций 28 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 249 мг | 5% |
Вам может понравиться
Это отличный рецепт чили для вашей медленной плиты. Это позволяет вам оживить его настолько горячим, насколько это возможно. О, и давайте не будем забывать о чесноке, да! Время подготовки: 30 минут...
Хорошо приправленные, вкусные тигровые креветки на гриле. Отлично подается на ужин с салатом. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 1 час...
Отброшенные тако белой рыбы со сливочным соусом из авокадо и салатом из лайма. Подавать с дольками лайма и кинзой! Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 35 минут...
Легкие и пушистые блины с большим количеством мягкой капусты и лука, которые идеально сочетаются с небольшим количеством сметаны на вершине и луковой рубашкой, с удовольствием. Время подготовки: 15...
Подавайте этот пирог Empanada с салатом, яйцами с вкрутую, сальсой или сметаной, а также измельченным мексиканским сыром (необязательно). Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час...