Супер легкий рецепт жаркого для восхитительной свежей спаржи, который хрустящий и очень вкусная. Все это нравится! Не переваривайте спаржу - это должно быть хрустящим.
Ингредиенты
1 столовая ложка масла
сладкий лук, нарезанный
1 фунт свежей спаржи, обрезанная
1 чайная ложка нарезанного жареного чеснока
2 чайные ложки соуса терияки
Пошаговый рецепт
Растопить масло в большой сковороде на среднем огне. Добавьте лук и жарьте до готовности. Добавить спаржу и чеснок; Перетекайте в течение 3-5 минут, или до тех пор, пока он не будет немного приготовлен и не нагревается.
Сбрызните соусом терияки и сразу подайте.
Пищевая ценность (на порцию)
| 54 | Калории |
| 3г | Жиры |
| 6г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 54 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 3г | 4% |
| Насыщенный жир 2г | 10% |
| Холестерин 8 мг | 3% |
| Натрий 382 мг | 17% |
| Общее углеводы 6г | 2% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 9 мг | 43% |
| Кальций 28 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 249 мг | 5% |
Вам может понравиться
Этот рецепт отличный, потому что он так универсален. Вы можете использовать те овощи, которые находятся на их последней ноге, или действительно сделать это и для особого случая! Среди детей, быстрый...
Быстро и просто! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 5 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 3 половины куриных груд без костей, половины половины 2 (15...
Моя свекровь сделала этот пирог в Шотландии. Это не сладкий пирог с фарш, но его легко приготовить, и сытный ужин. Я подаю картофель с вареным петрушкой и хороший салат с этим пирогом. Мои дети...
Моя мама дала мне вкус этого рецепта, и после того, как никогда ранее не понравилась брюссельская капуста, меня подсели и попросили ее о рецепте! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15...
Этот итальянский колбасовый суп с макаронами наполняется, и его быстро и легко собрать. Подавать с боковым салатом и хрустящим хлебом для полной еды. Время подготовки: 15 минут Время приготовления...