Восхитительная быстрая и легкая мюсли с миндалем и сушеной клюквой, которая сделана на плите. Не стесняйтесь добавлять свои любимые сушеные фрукты и орехи.
Ингредиенты
1 столовая ложка оливкового масла
2 чашки катящиеся овес
чашка масла
2 столовые ложки мед
чашка с коричневым сахаром
Чашка нарезанного миндаля
Кубок сушеная клюква
Пошаговый рецепт
Нагрейте масло в большой сковороде на среднем огне. Добавьте овес, затем варите и перемешайте, пока не начнут коричневый и хрустящий, около 5 минут. Снимите с огня и разбросайте на листе печенья, чтобы остыть.
Растопить масло в той же кастрюле на среднем огне. Добавьте мед и коричневый сахар; Готовьте, постоянно помешивая, пока не пузырятся. Вернуть овес в кастрюлю. Готовьте и перемешайте еще 5 минут или около того. Вылейте на лист печенья и распространите, чтобы остыть.
-
После охлаждения перенеситесь в герметичный контейнер и добавьте миндаль и сушеные клюквы. Любые дополнительные орехи и фрукты также могут быть перемешаны в это время.
Накия
Пищевая ценность (на порцию)
| 529 | Калории |
| 30 г | Жиры |
| 60 г | Углеводы |
| 9г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 529 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 30 г | 39% |
| Насыщенный жир 11г | 57% |
| Холестерин 41 мг | 14% |
| Натрий 115 мг | 5% |
| Общее углевод 60 г | 22% |
| Диетическое волокно 7г | 24% |
| Всего сахара 28 г | |
| Белок 9г | |
| Витамин С 0 мг | 1% |
| Кальций 80 мг | 6% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 302 мг | 6% |
Вам может понравиться
Мой начинающий шеф -повар для гурманов изобрел это однажды утром как идеальную сторону его замечательного кусочного крабового мяса швейцарского сыра! Не могу дождаться, чтобы подавать его гостям с...
Домашняя версия бисквита на завтрак быстрого питания. Вы можете обменять начинки, чтобы соответствовать вашим вкусовым рецепторам. Мои дети любят их! Время подготовки: 10 минут Время приготовления...
Этот рецепт настолько вкусен и легко сделать. Я приехал из действительно шведского города - Рокфорд, штат Иллинойс - где шведские блины являются любимым для воскресного утреннего завтрака. Мой папа...
В прошлом месяце я сделал это для чая для Waco Federation Woman Club. Украсить зелеными оливками или пимиенто. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 30 минут Порции...
Я делаю их накануне вечером и испеку их по утрам. Моя семья и друзья не могут держаться подальше от них. Они очень влажные и декадально богатые. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 25...