Клубничная и апельсиновая аромата обязательно повесутся вам утро! Замените фрукты, сок и йогуртные ароматы по желанию для разнообразия.
Ингредиенты
Чашка замороженной клубники
оранжевый, очищен
Чашка яблочного сока
Кубок ванильного йогурта
1 чайная ложка мелкоземного миндаля
Пошаговый рецепт
Смешайте клубнику, апельсиновые кусочки, яблочный сок, ванильный йогурт и миндаль в блендере до однородного состояния.
Пищевая ценность (на порцию)
| 209 | Калории |
| 3г | Жиры |
| 44 г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 209 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 3г | 4% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Холестерин 3 мг | 1% |
| Натрий 46 мг | 2% |
| Общее углевод 44 г | 16% |
| Диетическое волокно 5г | 18% |
| Всего сахара 35 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 92 мг | 462% |
| Кальций 174 мг | 13% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 625 мг | 13% |
Вам может понравиться
Вкусный! Большой, мягкий и жевательный, не слишком сладкий, но с правильным количеством липкой сладости, чтобы попасть в место. Замечательно, когда подается теплым. Время подготовки: 30 минут Время...
Сода -хлеб, когда есть теплый и увенчанный маслом, не может быть избит. Сметана не нужна, но делает хлеб с лучшей текстурой. Порции: 20 Урожай: 2 8x4-дюймовые буханки Ингредиенты 4 чашки...
Это замечательный рецепт микроволновой печи, который заставляет меня идти каждое утро! Он сделан без добавленного сахара, а также с большим количеством овса и корицы для теплого, вкусного завтрака. Я...
Очень простые, влажные банановые кексы. Отличный базовый рецепт, который вы можете изменить, добавив орехи, шоколадные чипсы или изюм. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее...
Этот рецепт создает густой пушистый блин. Завершите их любимым сиропом, поджаренным кокосом, взбитыми сливками или ягодами для восхитительного начала дня. Время подготовки: 10 минут Время...