Мы подаем это удивительное блюдо с ветчиной. Это делает 6 маленьких мини -запеканий сладкого картофеля без всего беспорядка!
Ингредиенты
6 среднего сладкого картофеля
2 столовые ложки маргарина, смягченный
1 (8 унций) может измельченный ананас, дренирован
чашка орехи пекан, нарезанная
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту (190 градусов C).
Расставьте сладкий картофель на противне и запекайте в предварительно разогретой духовке в течение 1 часа.
Разрежьте щель в верхнюю часть каждого картофеля. Тщательно вычислить мякоть из картофеля, оставив шкуры нетронутыми; Поместите картофель в большую миску. Добавьте маргарин и ананас в картофель и перемешайте. Наполните картофельную смесь обратно в зарезервированные картофельные шкуры. Посыпать пекан на каждую картофель.
Вернуть фаршированные картофельные шкуры в духовку; Выпекать еще 12 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 218 | Калории |
| 10 г | Жиры |
| 31г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 218 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 10 г | 13% |
| Насыщенный жир 1г | 6% |
| Натрий 113 мг | 5% |
| Общее углеводы 31 г | 11% |
| Диетическое волокно 5г | 18% |
| Всего сахар 9 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 6 мг | 31% |
| Кальций 52 мг | 4% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 525 мг | 11% |
Вам может понравиться
Египетский рис - очень короткий зерно рис, выращенный в Египте. Он не приготовлен так же, как рис среднего или длинного зерна. При приготовлении он должен иметь пушистую текстуру, совсем не липкой. ...
Это сытное блюдо всегда получает восторженные отзывы. Все, кто это пытается это, любит это! Сделайте это частью вашей еды сегодня! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 1 час Общее время...
Отличное блюдо Ziti для любого любителя пасты. Легко сделать и «разоблачить» толпу. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 45 минут Дополнительное время: 10 минут Общее время: 1 час 10...
Это быстрая и легкая закуска или основное блюдо, посвященное маринаду из чеснока и толстых кусочках с беконом, обернутым вокруг зеленого чили и креветков. Этот рецепт работает исключительно хорошо на...
Этот сырный рецепт цветной капусты восхитителен с восхитительным соусом из ярко -красных и зеленых кусочков сладкого перца и измельченными кукурузными хлопьями. Нам так понравилось, что нечего было...