Этот рецепт требует замораживания головы капусты в течение ночи, чтобы смягчить листья, чтобы обернуть смесь говядины и риса.
Ингредиенты
1 большая капуста головы
1 фунт худой говяжий фарш
1 яйцо, избитое
1 лук, мелко нарезанный нарезанными кубиками
чашка приготовленного белого риса
соль и перец для вкуса
1 (10,75 унции) может конденсированный томатный суп
Пошаговый рецепт
Поместите капустную голову в морозильную камеру и заморозите на ночь. Удалите из морозильной камеры, оттепели и снимайте листья.
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Смешайте говядину, яйцо, лук, рис, соль и перец. Хорошо перемешайте. Возьмите небольшую горсть и образуйтесь в маленький рулон или мяч. Поместите в центр листа капусты. Сложите боковые стороны листа и переверните мяч в лист. Поместите шов вниз в выпечку. Продолжайте до тех пор, пока все начинки не будет изготовлено.
Смешайте суп с водой 1/2; Вылейте на фаршированную капусту.
Выпекать, открытый при 350 градусах по Фаренгейту (175 градусов в) в течение 1 часа; часто с соусом.
Пищевая ценность (на порцию)
| 248 | Калории |
| 13г | Жиры |
| 20 г | Углеводы |
| 14г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 248 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 13 г | 17% |
| Насыщенный жир 5г | 26% |
| Холестерин 66 мг | 22% |
| Натрий 288 мг | 13% |
| Общий углевод 20 г | 7% |
| Диетическое волокно 4г | 15% |
| Всего сахар 8 г | |
| Белок 14г | |
| Витамин С 78 мг | 392% |
| Кальций 79 мг | 6% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 527 мг | 11% |
Вам может понравиться
В этом рецепте для базового картофельного пюре используется ваша суточная плита. Несмотря на то, что это займет больше времени, чем традиционный вареный картофель, аромат картофеля гораздо более...
Поместите более здоровую семейную классику на обеденный стол, заменив наземную индейку на говяжий фарш, и используя замороженную ратую цветную капусту вместо белого риса с высоким углом. Время...
Засаханный сладкий картофель - это блюдо из южной стороны, обычно подаваемое на День Благодарения и Пасхи, но в любое время восхитительно. Узнайте, как сделать этот восхитительный сладкий картофель...
Это быстро сделать и вкусно. Соус имеет отличный вкус пармезана и базилика. Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты чашка молока чашка хлебных крошек 1 фунт без кожи без костей половины куриных груд...
Жареный красный картофель в лучшем виде - простой и простой. Красный картофель бросает оливковым маслом, солью и перцем, а затем жареные до совершенства. Время подготовки: 5 минут Время...