Это быстро сделать и вкусно. Соус имеет отличный вкус пармезана и базилика.
Ингредиенты
чашка молока
чашка хлебных крошек
1 фунт без кожи без костей половины куриных груд
3 столовые ложки масла
Чашка куриного бульона
1 стакан тяжелых взбитых сливок
1 (4 унция) банка нарезанного перца пименто, дренирован
чашка тертый сыр пармезан
чашка нарезанного свежего базилика
чайная ложка земля черного перца
Пошаговый рецепт
Поместите молоко и сухари в отдельные мелкие миски. Окуните курицу в молоко, затем покрыть панировочными сухарями. В сковороде на среднем огне жарьте курицу в масле или маргарине, с обеих сторон, пока соки не станут чистыми. Удалите из сковороды и согревайте.
Добавить бульон в сковороду; доведите до кипения на среднем огне. Размешайте, чтобы ослабить коричневые кусочки с кастрюли. Добавьте крем и пименто; Варить и перемешать в течение одной минуты. Уменьшить тепло; Добавьте сыр пармезан, базилик и черный перец. Варите на медленном огне и перемешайте, пока не нагревается. Чтобы подать, вылейте соус на курицу.
Пищевая ценность (на порцию)
| 494 | Калории |
| 36г | Жиры |
| 9г | Углеводы |
| 33г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 494 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 36 г | 46% |
| Насыщенный жир 22г | 108% |
| Холестерин 181 мг | 60% |
| Натрий 516 мг | 22% |
| Общее углеводы 9г | 3% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 33 г | |
| Витамин С 26 мг | 130% |
| Кальций 201 мг | 15% |
| Железное 2 мг | 10% |
| Калий 438 мг | 9% |
Вам может понравиться
Сердечная паста и блюдо из чечевицы. Обязательно согреть тебя до пальцев ног! Подавать с пармезаном и хрустящим хлебом. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 45 минут...
Легко сделать красное кокосовое карри. Подавать с жасминовым рисом или рисом басмати. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 35 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции...
Используйте свой мгновенный горшок, чтобы превратить замороженные куриные грудки, рис басмати и любые овощи, которые у вас есть под рукой в начинку и вкусной ужин в те ночи, когда у вас нет...
Этот сытный горох с ветчиной имеет слегка сладкий, несколько соленый и тонкий дымный вкус. Идеальный осенний или зимний суп - отлично подходит для обеда или ужина. Время подготовки: 15 минут Время...
Это традиционный рецепт мясного рулета без всего жира и калорий. Вкусный! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 10 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты...