Это хороший способ сделать модный чучел лосося с простыми ингредиентами, которые вы можете найти на местном рынке.
Ингредиенты
пищевой спрей
2 (7 унций) филе лосося, удаленная кожа
1 (6 унций) может кусать крабовые, дренированные и хлопок
1 (4 унция) может крошечные креветки, дренированные
Чашка нарезанных грибов
Кубок майонеза
Сыр с измельченным пармезан
2 столовые ложки лимонного сока
2 столовые ложки нарезанного зеленого лука
2 столовые ложки сухих панировки
Приправа морепродуктов чайной ложки (например, Old Bay) или более
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Слегка распылите листовую сковороду с помощью приготовления пищи.
Разрежьте щель по середине каждого филе лосося, около 2/3 по длине филе. Отложить в сторону.
Смешайте краб, креветки, грибы, майонез, сыр пармезан, лимонный сок, зеленый лук и хлебные крошки в миске.
Форма 2/3 смеси начинки в 2 больших кургана на подготовленной кастрюле. Распределите филе и поместите по одному на каждую насыпь. Заполните верхнюю часть прорезей оставшейся начинкой. Приправить каждое филе с приправой морепродуктов.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока лососевые хлопья легко с помощью вилки и начинка не станет горячей, около 30 минут.
Совет рецепта
Вы можете поднять его на ступеньку, используя премиальный кусок краба и креветки с вашего местного рыбного рынка.
Пищевая ценность (на порцию)
| 642 | Калории |
| 34 г | Жиры |
| 9г | Углеводы |
| 72г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 642 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 34 г | 43% |
| Насыщенный жир 7г | 36% |
| Холестерин 276 мг | 92% |
| Натрий 950 мг | 41% |
| Общее углеводы 9г | 3% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 72г | |
| Витамин С 14 мг | 71% |
| Кальций 318 мг | 24% |
| Железо 4 мг | 21% |
| Калий 1222 мг | 26% |
Вам может понравиться
Хрустящий бутерброд с болоньями с воздухом от начала до конца за 10 минут. Подавать с чипсами при желании. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 8 минут Общее время: 13 минут Порции: 1...
Картофель и лук, смешанный со сливочным сырным соусом и выпеканный с хрустящей сырной начинкой. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 50 минут Общее время: 1 час 15 минут Порции: 10...
Спорики из свинины подрумяняются, затем жареные в богатом красном соусе, пока вилка нежна. Легкий рецепт, который дает вкусные результаты. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 2 часа...
Это было дано мне моим лучшим другом много лет назад и является фаворитом нашей семьи! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 25 минут Дополнительное время: 8 часов Общее время: 8 часов 30...
Эти вечеринки не являются твоим обычным пюре из картофеля! Вы можете сделать запеканку из картофеля пюре и поставить в холодильник на ночь, чтобы запекать на следующий день. Время подготовки: 25...