Этот песто с семенами подсолнечника можно смешать супер гладко или оставить немного коренастым. Скедые орехи дороги, но семена подсолнечника не являются, и они делают очень хорошую работу, создавая восхитительный зеленый песто. Храните в холодильнике в герметичном контейнере в течение пяти -шести дней.
Ингредиенты
1 стакана упакованного свежего базилика
Кубка упакованная свежая петрушка
чашка оливкового масла для
чашка сырых семян подсолнечника
2 столовые ложки тертого сыра Pecorino Romano
1 средний лимон, сок
1 гвоздичный чеснок, измельченный или более
чайная ложка морской соли, или по вкусу
Пошаговый рецепт
Смешайте базилик, петрушку, оливковое масло, семена подсолнечника, сыр Пекорино Романо, лимонный сок, чеснок и морская соль в небольшом блендере или кухонном комбайне; пюре до смешивания с желаемой последовательности. По вкус и поправьте соль при желании.
Пищевая ценность (на порцию)
| 165 | Калории |
| 17г | Жиры |
| 3г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 165 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 17 г | 22% |
| Насыщенный жир 3г | 13% |
| Холестерин 2 мг | 1% |
| Натрий 99 мг | 4% |
| Общий углевод 3г | 1% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 0 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 16 мг | 79% |
| Кальций 46 мг | 4% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 87 мг | 2% |
Вам может понравиться
Я придумал этот рецепт после того, как у меня была тяга к капустным рулетам, но не было времени, чтобы сделать их. Это здоровый, сытный рецепт. Так просто сделать и можно отрегулировать по вашему...
Жареная ребра - это особенное угощение и традиционная праздничная плата. Следуйте этому простому рецепту, и вы обязательно насладитесь результатами! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 2...
Свежие уши кукурузы покрыты смесью масла и коричневого сахара, а затем обернуты в бекон перед грилем или выпечкой. Декадент, если не сказать больше. Но стоит того, что вы получите на барбекю этого...
Укранский пирожник готов быть наполнена вашей любимой начинкой. Порции: 30 Урожай: От 25 до 30 пирожных Ингредиенты 4 чашки универсальной муки 1 чайная ложка соли 2 чайные ложки растительного масла...
Эта курица совершенно нежная и сочная. Вкус тонкий, поэтому это идеальный холст для многих блюд или соусов. Овощи наслоины в нижней части плиты, создавая «стойку» для курицы, которая помогает...