Простой и вкусный способ подавать колбасу и перец с соусом на томатной основе. Это одно из любимых блюд моего мужа и детей. Им нравится, что это служило над рисом, потому что это делает много «соуса», которая впитывается в рис. Это один из моих любимых, потому что он быстрый, легкий, и имеет только несколько ингредиентов, которые у меня обычно есть под рукой.
Ингредиенты
7 сладких итальянских колбас, или больше по вкусу, удалены из оболочек и нарезанные на кусочки размера укуса
1 столовая ложка оливкового масла, или больше по вкусу
1 большой сладкий лук, вдвое и нарезанный
2 (14,5 унции) банки томатный соус
3 зеленый сладкий перец, нарезанный
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C). Распределите кусочки колбасы в выпечку.
Выпекать колбасу в предварительно разогретой духовке до нагрева, около 20 минут.
Нагрейте оливковое масло в большой сковороде на среднем огне. Обжарить лук в масле до прозрачного, от 5 до 7 минут.
Размешайте колбасу с луком. Вылейте томатный соус на смесь колбасы; Доведите до кипения и готовьте 20 минут.
Размешайте сладкий перец в смесь, чтобы покрыть томатным соусом; Готовьте, пока сладкий перец не станет мягким, еще около 20 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 356 | Калории |
| 27г | Жиры |
| 9г | Углеводы |
| 18г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 356 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 27 г | 35% |
| Насыщенный жир 9г | 45% |
| Холестерин 52 мг | 17% |
| Натрий 1128 мг | 49% |
| Общее углеводы 9г | 3% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 18г | |
| Витамин С 50 мг | 251% |
| Кальций 32 мг | 2% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 435 мг | 9% |
Вам может понравиться
Рецепт моей бабушки - свиные отбивные варены в остром томатном соусе с зелеными бобами и грибами. Удивительно вкусно, использует только одну кастрюлю, и его легко сделать. Наслаждаться! Время...
Объяснив замечательные качества свежего имбиря, я попытался создать красочный зимний салат с удивительным сочетанием аромата. Время подготовки: 20 минут Общее время: 20 минут Порции: 6 Урожай: 6...
«Обнаружил» это случайно, когда запустил свиную задница около 10 вечера однажды ночью (закладка все еще была частично заморожена). Начал с оснований, но решил добавить каменную землю горчицу и...
Это одно из тех соусов для спагетти на протяжении всего дня, которые в течение нескольких часов кипят говядину, помидоры и травы. Это очень хорошо и очень питательно. Ингредиенты могут быть увеличены...
Замечательные подслащенные к медовым кексам с удовлетворительной текстурой кукурузной муки и удивительным хрустом жареных просо. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут...