Простой и вкусный способ подавать колбасу и перец с соусом на томатной основе. Это одно из любимых блюд моего мужа и детей. Им нравится, что это служило над рисом, потому что это делает много «соуса», которая впитывается в рис. Это один из моих любимых, потому что он быстрый, легкий, и имеет только несколько ингредиентов, которые у меня обычно есть под рукой.
Ингредиенты
7 сладких итальянских колбас, или больше по вкусу, удалены из оболочек и нарезанные на кусочки размера укуса
1 столовая ложка оливкового масла, или больше по вкусу
1 большой сладкий лук, вдвое и нарезанный
2 (14,5 унции) банки томатный соус
3 зеленый сладкий перец, нарезанный
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C). Распределите кусочки колбасы в выпечку.
Выпекать колбасу в предварительно разогретой духовке до нагрева, около 20 минут.
Нагрейте оливковое масло в большой сковороде на среднем огне. Обжарить лук в масле до прозрачного, от 5 до 7 минут.
Размешайте колбасу с луком. Вылейте томатный соус на смесь колбасы; Доведите до кипения и готовьте 20 минут.
Размешайте сладкий перец в смесь, чтобы покрыть томатным соусом; Готовьте, пока сладкий перец не станет мягким, еще около 20 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 356 | Калории |
| 27г | Жиры |
| 9г | Углеводы |
| 18г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 356 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 27 г | 35% |
| Насыщенный жир 9г | 45% |
| Холестерин 52 мг | 17% |
| Натрий 1128 мг | 49% |
| Общее углеводы 9г | 3% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 18г | |
| Витамин С 50 мг | 251% |
| Кальций 32 мг | 2% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 435 мг | 9% |
Вам может понравиться
Самый ароматный и пряный маринад, который оказывает влияние в тайском стиле с имбирным ударом. Отлично на свинине и курице. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 4 Урожай: 4...
Это очень простое решение для оставшегося хлеба и сыра с вечеринки прошлой ночи. Бросить хлеб оливковым маслом, прежде чем собирать блюдо делает лучшую хрустящую и очень вкусную-сдерживающую хороших...
В этом коктейле есть все дела для традиционного Негрони, за исключением того, что этот сделан из сверкающего вина вместо джина. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 2 Урожай: 2...
Это самый простой и увлажненный шоколадный торт, который я когда -либо находил, и был любимым, когда я вырос. Я мог бы даже взбить это в детстве. Этот торт также отлично подходит с пушистой глазурью...
Этот быстрый хлеб немного слаще, чем кукурузный хлеб, немного более мягкий, чем тыквенный хлеб, и удивительное осеннее угощение. Заказав тыквенный кукурузный хлеб в ресторане, я хотел сделать...