Это блюдо идеально подходит для тех напряженных вечеров в будние дни, и оно легко на кошельке. Свинина и ананас - идеальная пара и создает очень ароматную еду.
Ингредиенты
1 фунт свиной корейки, нарезая кусочки размером
1 столовая ложка китайского порошка пяти спектейров
чашка растительного масла, разделенное или по мере необходимости
Красный сладкий перец, нарезанный на кусочки размером с укус
Желтый сладкий перец, нарезать на кусочки размером с укус
Оранжевый сладкий перец, нарезать кусочками размером с укус
Красный лук, нарезанный на кусочки размером с укус
3 гвоздика чеснока, нарезанный
1 стакан нарезанного брокколи
1 стакан свежего ананаса, нарезать кусочками размером с укус
Кубка сладкого и кислого соуса
Пошаговый рецепт
Поместите свинину в миску, приправьте китайским порошком пяти специй и хорошо перемешайте.
Нагрейте 2 столовые ложки масла в воке на сильном огне; жареная свинина до слегка розовой в центре, около 5 минут; Снимите свинину на тарелку. Термометр с мгновенным читателем, вставленный в центр, должен считать не менее 145 градусов по Фаренгейту (63 градуса C).
Добавить оставшиеся 2 столовые ложки масла в WOK по мере необходимости; жаркий красный, оранжевый и желтый сладкий перец с луком и чесноком до хрустящего тендийного, от 3 до 5 минут. Добавьте брокколи и ананас; Перетекает еще 3 минуты.
Размешайте свинину, сладкий и кислый соус в вок; Помочите, пока ананас не станет слегка подрумянен, около 2 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 408 | Калории |
| 28г | Жиры |
| 15г | Углеводы |
| 24г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 408 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 28 г | 36% |
| Насыщенный жир 7г | 36% |
| Холестерин 71 мг | 24% |
| Натрий 150 мг | 7% |
| Общее углевод 15 г | 6% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Белок 24г | |
| Калий 579 мг | 12% |
Вам может понравиться
Эти газированные и пирожные маргариты используют чайкучу для современного поворота! Обычно я использую цитрусовый комбуча (например, цитрусовый GT California), но экспериментируйте с различными...
Эта капуста и томатный суп-быстрый, бюджетный суп, который отлично подходит для использования дополнительных овощей в вашем шкафу или холодильнике. Подавая это с хрустящим хлебом отлично согревающей...
Кремовый, сырный спагетти, запеченные с курицей. Комфортная еда, чтобы угодить всем! Замените кубики цуккини, спаржу и красного и зеленого перца, как вы считаете нужным. Время подготовки: 20 минут...
Это очень простой хлеб без какого -либо замешивания. Выпекать в голландской духовке или тяжелой кастрюле. Хлеб выходит очень хрустящим и с огромными дырами повсюду, как в пекарне. Время подготовки: 2...
У меня остались немного капусты и ветчины, и я собрал это вместе. Это вкусно подается над кукурузным хлебом. Я был очень удивлен, потому что это звучало на самом деле. Время подготовки: 15 минут...