Этот легкий салат основан на том, который находится в меню крупной цепной аркады/ресторана.
Ингредиенты
2 половинки без костей, куриные грудки
1 чайная ложка приправленной соли
4 чашки салата зеленых
1 бабушка Смит яблоко, седло и нарезано
Кубок засахаренных грецких орехов
чашка рассыпанный голубой сыр
чашка малиновой винегрет или по вкусу
Пошаговый рецепт
Разогрейте открытый гриль для среднего огня и слегка помахите решеткой.
Приправить курицу с приправленной солью и грилем до тех пор, пока в центре больше не будет розовым, а соки не будут прозрачными, от 5 до 7 минут на сторону. Термометр с мгновенным читателем, вставленный в центр, должен считать не менее 165 градусов по Фаренгейту (74 градуса C).
Смешайте салатную зелень, ломтики яблока, грецкие орехи и голубой сыр вместе в миске. Сбрызните малиновую винегрет на салат и перемешайте, чтобы покрыть; Разделите салат между 2 тарелками.
Разрежьте курицу в полоски и поместите половину полос на каждую салатную порцию.
Пищевая ценность (на порцию)
| 449 | Калории |
| 24г | Жиры |
| 30 г | Углеводы |
| 33г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 449 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 24 г | 31% |
| Насыщенный жир 6г | 28% |
| Холестерин 77 мг | 26% |
| Натрий 1206 мг | 52% |
| Общее углевод 30 г | 11% |
| Диетическое волокно 5г | 19% |
| Всего сахара 22 г | |
| Белок 33 г | |
| Витамин С 21 мг | 107% |
| Кальций 174 мг | 13% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 680 мг | 14% |
Вам может понравиться
Это базовый коренастый красный соус с итальянской колбасой и множеством овощей! Отлично подходит для лазанья или вашего любимого блюда из пасты! Кроме того, если вы хотите получить пользу от овощей...
Используя вина Японского и Мирин (доступные на большинстве азиатских рынков), этот рецепт соуса терияки сакэ является простым и сладким. Используйте в качестве соуса или маринада для курицы, рыбы или...
Я посмотрел по всему Интернету на рецепт пирога с куриным горшками для костра, используя консервированное печенье для корочки. Я не мог найти его, поэтому я придумал свой собственный рецепт. Время...
Рис увенчан курицей в сливочном соусе, затем украшен сыром, помидорами, луком, ананасом и кокосом. Эта мелодия ароматов, смешанных вместе, звучит странно, но комбинация сочетает в себе восхитительные...
Этот соус из лобстера сливочного масла сочетает в себе масло, лимон и чеснок, чтобы создать восхитительную смесь для погружения на пару или на гриле (или как вы его готовите). Время подготовки: 5...