Этот легкий салат основан на том, который находится в меню крупной цепной аркады/ресторана.
Ингредиенты
2 половинки без костей, куриные грудки
1 чайная ложка приправленной соли
4 чашки салата зеленых
1 бабушка Смит яблоко, седло и нарезано
Кубок засахаренных грецких орехов
чашка рассыпанный голубой сыр
чашка малиновой винегрет или по вкусу
Пошаговый рецепт
Разогрейте открытый гриль для среднего огня и слегка помахите решеткой.
Приправить курицу с приправленной солью и грилем до тех пор, пока в центре больше не будет розовым, а соки не будут прозрачными, от 5 до 7 минут на сторону. Термометр с мгновенным читателем, вставленный в центр, должен считать не менее 165 градусов по Фаренгейту (74 градуса C).
Смешайте салатную зелень, ломтики яблока, грецкие орехи и голубой сыр вместе в миске. Сбрызните малиновую винегрет на салат и перемешайте, чтобы покрыть; Разделите салат между 2 тарелками.
Разрежьте курицу в полоски и поместите половину полос на каждую салатную порцию.
Пищевая ценность (на порцию)
| 449 | Калории |
| 24г | Жиры |
| 30 г | Углеводы |
| 33г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 449 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 24 г | 31% |
| Насыщенный жир 6г | 28% |
| Холестерин 77 мг | 26% |
| Натрий 1206 мг | 52% |
| Общее углевод 30 г | 11% |
| Диетическое волокно 5г | 19% |
| Всего сахара 22 г | |
| Белок 33 г | |
| Витамин С 21 мг | 107% |
| Кальций 174 мг | 13% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 680 мг | 14% |
Вам может понравиться
Домашние гренки отлично подходят для ваших салатов и т. Д. Когда вы делаете свои собственные, вы знаете, что в нем входит, и гордитесь своими достижениями. Вы также можете добавить свои любимые...
Обжаренные лимонные куриные грудки дополнены сладким и острым соусом и подаются на пасту для волос ангела. Гарнир из цедры лимона, бритого сыра пармезан и веточка базилика придает этому блюду...
Это блюдо действительно вкус страны Луизианы Каджун. Я имею в виду, где люди уже сидят за столом, пью кофе и завтракают к тому времени, когда петух ворвает. Мама сделала бесчисленные партии печенья и...
Ароматные кусочки мяса, приготовленные с луком и зеленым перцем, легко и быстро приготовьтесь! Отлично подходит для семейной еды или компании. Подавать на салатах вместе с выбором. При желании идет...
Коричневое масло обычно производится на плите. С этим рецептом вы можете сделать это в микроволновой печи. Не мог быть проще. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 5 минут Общее время: 10...