Очень легкий, но вкусный и быстрый рецепт. Используется в качестве гарнира с меню DAL и риса.
Ингредиенты
1 столовая ложка растительного масла
Кубок кешью
2 зеленого перца чили, нарезанный
1 большой лук, нарезанный
чашка кукурузных ядер
панир чашки, кубик
1 ущипнуть соль по вкусу
1 ущипнуть белый сахар
1 стакан нарезанного свежей кинзы
Пошаговый рецепт
Нагрейте масло в большой сковороде на среднем огне. Вмешивайте кешью; Готовьте и перемешайте до ароматного, около 1 минуты. Добавьте чили и лук; Готовьте и перемешайте, пока лук не станет прозрачным, около 5 минут. Не позволяйте луку к коричневому.
Размешайте кукурузу и панир в луковую смесь; Приправить солью и сахаром. Продолжайте готовить и перемешать до горячих, приблизительно 3 дополнительных минут. Перед подачей перемешайте в кинзу.
Пищевая ценность (на порцию)
| 276 | Калории |
| 17г | Жиры |
| 24г | Углеводы |
| 11г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 3 | |
| Калории 276 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 17 г | 22% |
| Насыщенный жир 4г | 20% |
| Холестерин 6 мг | 2% |
| Натрий 418 мг | 18% |
| Общее углевод 24 г | 9% |
| Диетическое волокно 3г | 11% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 11г | |
| Витамин С 81 мг | 404% |
| Кальций 62 мг | 5% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 465 мг | 10% |
Вам может понравиться
Картофельные клинья приправлены копченой паприкой, чесноком, орегано и горячим соусом. Это отлично с большинством мяса! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 40 минут Общее время: 50 минут...
Этот рецепт для перевернутой запеканки для пиццы очень прост. Я не могу вспомнить, где я его получил, но это очень хорошо. Ваши малыши будут любить это наверняка! Время подготовки: 10 минут Время...
Веселый и пикантный способ приготовления пряного лосося! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 30 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 чайная ложка масла 4...
Отличное тесто для пиццы на закваске, чтобы повернуть ваши любимые. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 7 минут Дополнительное время: 30 минут Общее время: 47 минут Порции: 4 Урожай: 1...
Тайский сладкий соус из чили придает этому блюду из свиной капусты сладкое и острый вкус, который любят мои дети. Вы можете отрегулировать уровень тепла, добавив более или меньший соус или добавив...