Чипсы из сладкого картофеля приготовлены в одно время в воздушном фритюре. Они оказываются чудесно хрустящими и вкусными. Подавать прямо из воздушного фритюрнина с любимым погружением или сэндвичем.
Ингредиенты
1 чайная ложка масла авокадо
1 Средний сладкий картофель, очищенный и нарезанный перекресток в 1/8 дюйма
Креольская приправа чайной ложки или почувствовать
Пошаговый рецепт
Разогрейте воздух -фритюрник до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C).
Поместите кусочки сладкого картофеля в большую миску. Добавьте масло авокадо, равномерно покрывая каждый кусок. Добавьте креольскую приправу, перемешивая, чтобы объединить. Поместите ломтики в тонкий слой на дне корзины для воздушного фритюрнина.
Готовьте в предварительно разогретой воздушном фритюре в течение 7 минут. Встряхните ломтики и поверните, чтобы позволить даже приготовление пищи. Продолжайте готовить до тех пор, пока не будет достигнута желаемая хрустящая, еще около 6 минут. Переложите ломтики картофеля на стойку и дайте остыть.
Совет рецепта
Некоторый картофель, возможно, стал частично коричневым в конце жарки, но они самые четкие.
Пищевая ценность (на порцию)
| 121 | Калории |
| 3г | Жиры |
| 23г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 121 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 3г | 3% |
| Насыщенный жир 0г | 2% |
| Натрий 181 мг | 8% |
| Общий углевод 23г | 8% |
| Диетическое волокно 4г | 13% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 3 мг | 14% |
| Кальций 34 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 390 мг | 8% |
Вам может понравиться
Эта легкая, свежая и полезная закуска очень легко сделать и идеально подходит для любого собрания. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 8 Урожай: 8 шампуров Ингредиенты 8 (4...
В этом рецепте соевого яйца эти яйца получают шоколадный коричневый цвет, и вокруг них могут быть золотые вены, в зависимости от того, как идет процесс очистки, что придает очень поразительный вид...
Вот мой рецепт идеального суши -риса. Вы можете съесть это в одиночку или катиться в свой любимый суши -рулет с ингредиентами. Я использую полоски моркови, огурцы и ломтики авокадо. Вы можете...
Окуните всех, что любит! Подавать с пшеницей Thins. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 25 минут Порции: 18 Урожай: 18 порций Ингредиенты чашка нарезанного...
Если вы любите горячую курицу, вам понравятся эти мини -ползунки. Вафли слегка сладкие и идеально сочетаются с соленой курицей и острым соусом. Солопы и соленые огурцы добавляют Tang и Crunch...