Мой муж спросил, могу ли я сделать сладкую партию из тыквенных семян из всех семян тыквы, которые мы получили от вырезания Джек-О'-Фантерин.
Ингредиенты
2 стакана сырого целого тыквенного семена
2 столовые ложки масла, растопленное
чашка белого сахара, разделенная
1 столовая ложка наземной корицы, разделенная
Пошаговый рецепт
Удалите все мякоть и струны из тыквенных семян, затем промойте и тщательно высушите семена.
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Линия выпечки с пергаментной бумагой.
Поместите растопленное масло в миску, бросьте семена в масло, чтобы покрыть, и вылейте его на подготовленный противень. Посыпать около 2 столовых ложек сахара и 1 чайную ложку корицы на семена, перемешайте семена, чтобы смешать покрытие, и распределите их в один слой. Выпекать семена в предварительно разогретой духовке в течение 5 минут.
Удалите семена из духовки и посыпьте их еще одним покрытием из 2 столовых ложек сахара и 1 чайной ложкой корицы, смешивая семена и распределив их, как и раньше. Выпекать еще 5 минут. Повторяйте шаг покрытия и выпечки еще раз и выпекайте семена еще 5 минут.
Посыпать семенами оставшимися двумя столовыми ложками сахара, перемешайте и выпекайте сахарное покрытие на семена, еще около 10 минут. Дайте семенам остыть на противне перед едой.
Пищевая ценность (на порцию)
| 147 | Калории |
| 6г | Жиры |
| 22г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 147 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 6 г | 8% |
| Насыщенный жир 2г | 12% |
| Холестерин 8 мг | 3% |
| Натрий 23 мг | 1% |
| Общее углевод 22г | 8% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 13 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 0 мг | 1% |
| Кальций 18 мг | 1% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 152 мг | 3% |
Вам может понравиться
Кремовый, гладкий и вкусный хумус, который использует оттенки арахисового масла. Время подготовки: 10 минут Дополнительное время: 2 часа Общее время: 2 часа 10 минут Порции: 8 Урожай: 1 чашка...
Завтрак или закуски, которую я использую в своем классе в качестве нашего первого урока. Этот торт будет иметь по -разному каждый раз, когда он будет сделан ... иногда плоский, иногда сумасшедший! ...
Я придумал это, когда я хотел, чтобы что -то перекушелось, что было острым, сырным и имела в нем креветки. Подавайте его на поджаренном хрустящем хлебе - легко и вкусно !! Время подготовки: 10 минут...
Фри с начинкой для пиццы - точно так же, как делает Pizza Place! Отличная закуска или обеденное время. Вы можете сделать это так, как вы бы сделали свою любимую пиццу - добавьте любую начинку...
Один вкус из Краб -Торт Олд Бэй Старый Бэй, и вы будете подключены. Эта сливочная вечеринка, наполненная полным фунтом крабового крабмита. Веселый, легкий и ароматный, это вечеринка, должен от...