Кремовый, гладкий и вкусный хумус, который использует оттенки арахисового масла.
![](/img/38533/8242686-86561bb9cdb141dc8b178a59088bb7e5.jpg)
Ингредиенты
1 (15 унций) может
2 столовые ложки оливкового масла
1 столовая ложка арахисового масла
2 столовые ложки лимонного сока
1 чайная ложка кунжутного масла
1 чайная ложка наземной тмин
1 чайная ложка луковой порошки
чайная ложка соли
1 гвоздичный чеснок, измельченный
1 столовая ложка нарезанного зеленого лука или по вкусу
Пошаговый рецепт
Смешайте 2 столовые ложки жидкости из нута и 1 чашку нута в миске для хумуса. Зарезервируйте оставшийся нут и жидкость для другого использования.
Смешайте оливковое масло, арахисовое масло, лимонный сок, кунжутное масло, тмин, луковой порошок и соль в блендере. Смешайте до однородного, около 2 минут. Вылейте нут и жидкость и смешайте до сливочного кремового, от 2 до 5 минут.
Переложите в герметичный контейнер и охладите в холодильнике не менее чем за 2 часа перед подачей. Украсить зеленым луком, чтобы служить.
Пищевая ценность (на порцию)
92 | Калории |
6г | Жиры |
9г | Углеводы |
2г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции за рецепт 8 | |
Калории 92 | |
Дневная норма | |
Общий жир 6 г | 7% |
Насыщенный жир 1г | 4% |
Натрий 260 мг | 11% |
Общее углеводы 9г | 3% |
Диетическое волокно 2г | 6% |
Всего сахара 0 г | |
Белок 2г | |
Витамин С 3 мг | 17% |
Кальций 17 мг | 1% |
Железный 1 мг | 4% |
Калий 89 мг | 2% |
Вам может понравиться
![Фурикаке закуски Фурикаке закуски](/img/15185/779359-furikake-snack-mix-Laurie-Sueko-Lau-4x3-1-b22d1b40657a45f6a5901487077e94fd.jpg)
Сладкая и соленая смесь хрустящей хлопья с сахаром и приправами фурикаке делает эту популярную закуску на Гавайях толпой! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 1 час 5 минут Дополнительное...
![Огурец куриные рулоны Огурец куриные рулоны](/img/41856/3707122-6242830953f1487faf81143c85ce323b.jpg)
Легко сделать рулоны огурца, наполненные куриной смесью, увенчанной хрустящей заводской фабрикой крендельских чипсов. Время подготовки: 20 минут Общее время: 20 минут Порции: 15 Урожай: 15 рулонов...
![Сливочный сыр Сливочный сыр](/img/5605/RM-14906-CreamCheesePickles-ddmfs-3x4-5965-ddba02d86eda4f83acdf501135efb9b7.jpg)
Эти вкусные закуски представляют собой цельные кошерные соленые огурцы, которые покрыты сливочным сыром и обернуты тонкими кусочками говядины. Время подготовки: 10 минут Дополнительное время: 7...
![Взветенный веганский кесо Взветенный веганский кесо](/img/27538/5870397-b11018498b404849b70f18ecee191911.jpg)
Я не могу поверить, что это веганский. Этот простой для изготовления супер бархатистый с веганским сыром чеддер, смешанным с черными бобами и пряными помидорами. Это так быстро и легко, вы можете...
![Корпальная сальса Верде Корпальная сальса Верде](/img/48202/444215-292cbf2edf144a1fabb46db950aa598d.jpg)
Корпальная сальса Верде, как и тот, который они подают в мексиканских ресторанах. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное время: 10 минут Общее время: 30 минут...