Ужин

Сладкая, липкая и пряная курица

22 минут
4 порции

Этот липкий рецепт курицы оказывается острым, сладким и вкусным. Это здорово как закуска или в качестве основного блюда, подаваемого с рисом и овощей.

Время подготовки:
10 минут
Время приготовления:
12 минут
Общее время:
22 минуты
Порции:
4

Ингредиенты

  • чашка соевого соуса

  • 2 столовые ложки мед

  • 2 столовые ложки горячего соуса

  • 1 столовая ложка коричневого сахара

  • 2 чайные ложки нарезаны свежий корень имбиря

  • 2 чайные ложки нарезанного чеснока

  • 4 половины куриных груд без кожи без костей - разрезать на полоски 1/2 дюйма

  • соль и перец для вкуса

  • 1 столовая ложка растительного масла

Пошаговый рецепт

  1. Взбейте соевый соус, мед, горячий соус, коричневый сахар, имбирь и чеснок вместе в маленькой миске; Установите соус в сторону.

  2. Слегка приправить курицу с солью и перцем.

  3. Нагрейте масло в большой сковороде на среднем огне. Добавить курицу; Готовьте и перемешайте, пока не подрумянится, около 1 минуты на сторону. Вылейте соус на курицу; Варить, открытый, пока соус не загустеет, от 8 до 10 минут.

    Шеф -повар Мо

Примечание редактора:

Если вы видели этот рецепт в статье «Овощная мятеж» в выпуске Jun/Jul/Aug 2015, мы добавили в него 1/2 фунта соцветов брокколи. Если вы хотите добавить хрустящий брокколи для хрустящей тендерной брокколи, добавьте цветочки на шаге 3, когда вы коричнеруете куриные полоски.

Пищевая ценность (на порцию)

232 Калории
Жиры
14г Углеводы
23г Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 4
Калории 232
Дневная норма
Общий жир 9г 12%
Насыщенный жир 2г 11%
Холестерин 59 мг 20%
Натрий 1176 мг 51%
Общее углевод 14 г 5%
Диетическое волокно 0g 1%
Всего сахар 12 г
Белок 23г
Витамин С 6 мг 29%
Кальций 20 мг 2%
Железный 1 мг 7%
Калий 205 мг 4%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Ritas Sweet Holiday запеченная ветчина

Эта ветчина в День Благодарения с вишней мараскино, ломтиками ананаса, коричневым сахаром, медом и многими другими вкушенными ингредиентами - рецепт моей мамы. Вам это понравится - и это не только на...

Суп с мгновенными тако

Этот суп быстрый, использующий минимальные ингредиенты и отлично, когда подается с нарезанным авокадо. Чтобы ускорить подготовку еще больше, используйте сальсу вместо лука и ro*tel. Если вы хотите...

Куриный куриный соус

Это куриный куриный соус для ресторана. Лучше, чем у большинства китайцев! Подавать над жареным рисом или лапшой Lo Mein. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 20...

Fatayer (ливанские мясные пироги)

Это старый рецепт, который моя семья принесла с собой из Ливана на рубеже прошлого века. Время подготовки: 35 минут Время приготовления: 25 минут Дополнительное время: 10 минут Общее время: 1 час 10...

Цыпленка для кинтро-лайма на гриле

Эта маринованная курица на гриле не только быстрая и легкая, она также является бюджетной и одобренной ребенком! Подавать с лаймами и пико де Галло. Время подготовки: 15 минут Время приготовления...