Этот липкий рецепт курицы оказывается острым, сладким и вкусным. Это здорово как закуска или в качестве основного блюда, подаваемого с рисом и овощей.
Ингредиенты
чашка соевого соуса
2 столовые ложки мед
2 столовые ложки горячего соуса
1 столовая ложка коричневого сахара
2 чайные ложки нарезаны свежий корень имбиря
2 чайные ложки нарезанного чеснока
4 половины куриных груд без кожи без костей - разрезать на полоски 1/2 дюйма
соль и перец для вкуса
1 столовая ложка растительного масла
Пошаговый рецепт
Взбейте соевый соус, мед, горячий соус, коричневый сахар, имбирь и чеснок вместе в маленькой миске; Установите соус в сторону.
Слегка приправить курицу с солью и перцем.
-
Нагрейте масло в большой сковороде на среднем огне. Добавить курицу; Готовьте и перемешайте, пока не подрумянится, около 1 минуты на сторону. Вылейте соус на курицу; Варить, открытый, пока соус не загустеет, от 8 до 10 минут.
Шеф -повар Мо
Примечание редактора:
Если вы видели этот рецепт в статье «Овощная мятеж» в выпуске Jun/Jul/Aug 2015, мы добавили в него 1/2 фунта соцветов брокколи. Если вы хотите добавить хрустящий брокколи для хрустящей тендерной брокколи, добавьте цветочки на шаге 3, когда вы коричнеруете куриные полоски.
Пищевая ценность (на порцию)
| 232 | Калории |
| 9г | Жиры |
| 14г | Углеводы |
| 23г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 232 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 9г | 12% |
| Насыщенный жир 2г | 11% |
| Холестерин 59 мг | 20% |
| Натрий 1176 мг | 51% |
| Общее углевод 14 г | 5% |
| Диетическое волокно 0g | 1% |
| Всего сахар 12 г | |
| Белок 23г | |
| Витамин С 6 мг | 29% |
| Кальций 20 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 205 мг | 4% |
Вам может понравиться
Солевые масляные рыбы, свинина и курица, обернутые в слои листьев таро и листьев Ti, а затем на пару. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 4 часа Общее время: 4 часа 30 минут Порции: 4...
Это отличное изменение от обычной курицы. Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 4 без костей, куриные грудки чашка масла соль и перец для вкуса 4 ломтика сыр моцарелла 1 яйцо, избитое 2 чашки...
Неаккуратный Джо с ударом! Придирчивые едоки, как эта макароны, потому что она на вкус как неаккуратный Джо, но в нем тоже есть свои зеленые овощи! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 30...
Копкат версии сливочного супа из ньокки Olive Garden. О, так хорошо! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 45 минут Порции: 8 Ингредиенты чашка маргарина чашка мелко...
Сырья куриных полумесяц - это простой способ использовать оставшуюся курицу. Это интересный способ подавать оставшуюся курицу, которую понравится вся ваша семья! Полумесятельные булочки наполнены...