Это отличное изменение от обычной курицы.
Ингредиенты
4 без костей, куриные грудки
чашка масла
соль и перец для вкуса
4 ломтика сыр моцарелла
1 яйцо, избитое
2 чашки универсальной муки для покрытия
1 стакана приправленных сухих панировочных крошек
чашка масла
2 чайные ложки измельченного чеснока
1 стакан сухого белого вина
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Поместите куриные грудки между 2 листами вощеной бумаги. Старайтесь до 1/4 дюйма толщины. Распределите масло/маргарин на внутреннюю часть, затем добавьте соль и перец по вкусу.
Поместите кусочек сыра на грудь, катиться и закрыть зубочистками. Повторите с каждой грудью. Окуните грудь в муке, затем яйцо, затем сухари. Поместите покрытые грудь в слегка смазанном смазанном блюдах по выпечке 9x13 дюймов.
Чтобы сделать соус: в кастрюле растопите 1/4 стакана масла и добавьте чеснок. Добавить вино и варить все вместе. Вылейте соус на курицу и запекайте в предварительно разогретую духовку в течение 30-45 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 810 | Калории |
| 32г | Жиры |
| 70 г | Углеводы |
| 46 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 810 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 32 г | 41% |
| Насыщенный жир 19г | 93% |
| Холестерин 194 мг | 65% |
| Натрий 633 мг | 28% |
| Общее углевод 70 г | 25% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 46г | |
| Витамин С 2 мг | 10% |
| Кальций 312 мг | 24% |
| Железный 6 мг | 31% |
| Калий 518 мг | 11% |
Вам может понравиться
Стейк -фланк - идеальное мясо для жарки. Он мраморен жиром, который тает во время на гриле и наполняет мясо ароматом натуральных соков. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут...
Богатый, но легкий, мы можем приготовить это целую еду! Это потребовалось небольшой эксперимент, но мы наконец поняли это. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 1 час...
Столкнулся с картофелем и грибами, которые нужно было приготовить - или еще! Я придумал это. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 45 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций...
Отличная запеканка, которую нужно сделать с Днем Благодарения или Рождественской остатки индейки. Намек на карри действительно делает этот рецепт отличным! Адаптировано из рецепта Дианы Раттры. ...
Нежные брюссельские ростки с фисташками карамелизируются до сладкого и вкусного. Я никогда не пробовал брюссельскую капусту, прежде чем попробовал этот рецепт, и сразу же задавался вопросом, почему...