Это отличное изменение от обычной курицы.
Ингредиенты
4 без костей, куриные грудки
чашка масла
соль и перец для вкуса
4 ломтика сыр моцарелла
1 яйцо, избитое
2 чашки универсальной муки для покрытия
1 стакана приправленных сухих панировочных крошек
чашка масла
2 чайные ложки измельченного чеснока
1 стакан сухого белого вина
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Поместите куриные грудки между 2 листами вощеной бумаги. Старайтесь до 1/4 дюйма толщины. Распределите масло/маргарин на внутреннюю часть, затем добавьте соль и перец по вкусу.
Поместите кусочек сыра на грудь, катиться и закрыть зубочистками. Повторите с каждой грудью. Окуните грудь в муке, затем яйцо, затем сухари. Поместите покрытые грудь в слегка смазанном смазанном блюдах по выпечке 9x13 дюймов.
Чтобы сделать соус: в кастрюле растопите 1/4 стакана масла и добавьте чеснок. Добавить вино и варить все вместе. Вылейте соус на курицу и запекайте в предварительно разогретую духовку в течение 30-45 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 810 | Калории |
| 32г | Жиры |
| 70 г | Углеводы |
| 46 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 810 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 32 г | 41% |
| Насыщенный жир 19г | 93% |
| Холестерин 194 мг | 65% |
| Натрий 633 мг | 28% |
| Общее углевод 70 г | 25% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 46г | |
| Витамин С 2 мг | 10% |
| Кальций 312 мг | 24% |
| Железный 6 мг | 31% |
| Калий 518 мг | 11% |
Вам может понравиться
Это хороший способ сделать модный чучел лосося с простыми ингредиентами, которые вы можете найти на местном рынке. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 50 минут...
Этот простой рецепт для макарон с творогом пришел с польской стороны моей семьи. Мы называем это «творог -сыром и лапшой» или «ленивым варог». Это отличная комфортная еда, и она может быть сделана с...
Этот обжаренный овощный рецепт представляет собой восхитительную смесь цуккини, сладкого перца, чеснока и халапео, слегка жареных в масле и оливковом масле. Время подготовки: 20 минут Время...
Это простой, быстрый рецепт для кукурузного хлеба яблока, который плотный и регулирующий сладкий. Он будет прекрасно пахнуть, когда он выпекает и выходит с большой золотой корочкой. Это может...
Скейт (или луч) - это вкусная, но недооцененная рыба. Плоть сливочная белая, с собственной текстурой; Это не ловко, как большинство рыб, но разваливается в длинных клочках при приготовлении. Не...