Богатый, но легкий, мы можем приготовить это целую еду! Это потребовалось небольшой эксперимент, но мы наконец поняли это.
Ингредиенты
2 чашки нарезанных желтым сквош
1 (10,75 унции) может конденсированный сливки супа сельдерея
1 маленький лук, нарезанный кубиками
1 (6 унций) упаковка сухой хлебной смесь
Земный черный перец по вкусу
(8 унций) Пакет обработанной сырной пищи, кубиками
2 столовые ложки масла
чашка воды
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Слегка смажьте среднюю выпечку.
В средней миске смешайте тыкву, сливки из сельдерея и лук.
Распределите около 3/4 стакана начинки в нижней части приготовленной блюдо для выпечки и верните половиной смесью сквоша. Приправить перцем и посыпать половиной обработанной сырной пищи. Повторите слои и верните оставшейся миксом начинкой. Равномерно устройте ломтики масла на поверхность и налейте воду на все.
Накрыть и запекать 45 минут в предварительно разогретой духовке, или до тех пор, пока не подрумянится.
Пищевая ценность (на порцию)
| 191 | Калории |
| 9г | Жиры |
| 22г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 191 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 9г | 11% |
| Насыщенный жир 5г | 23% |
| Холестерин 23 мг | 8% |
| Натрий 826 мг | 36% |
| Общее углевод 22г | 8% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 4 мг | 18% |
| Кальций 124 мг | 10% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 215 мг | 5% |
Вам может понравиться
Эти креветки Fajitas обеспечивают отличную альтернативу мексиканской ночи! Подавать с желаемыми начинками, такими как сыр, кинза, авокадо, сметана, салат, помидоры, заправка на тысячи островов и т...
Отличное красочное боковое блюдо, которое легко приготовить и разрываться с ароматом. Вы также можете посыпать немного своего любимого итальянского сыра, когда закончено. Время подготовки: 5 минут...
Это действительно простой рецепт для малиновой курицы с рисом. Это, безусловно, моя любимая быстрая еда, и я всегда делаю лишнюю, поэтому мне нужно поработать на обед на следующий день! Время...
Вкусный, простой чучело рецепт перца. Выход, если ваша семья любит сливочный сыр! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 25 минут Дополнительное время: 5 минут Общее время: 50 минут Порции...
Нежная и сочная курица, которую дети любят лучше, чем Макнуггетс! Но они не знают, что это лучше для них. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 50 минут Общее время: 1 час Порции: 6...