Это действительно простой рецепт для малиновой курицы с рисом. Это, безусловно, моя любимая быстрая еда, и я всегда делаю лишнюю, поэтому мне нужно поработать на обед на следующий день!
Ингредиенты
2 стакана воды
1 (14 унций) может
2 чайные ложки измельчали корень свежего имбиря
1 стакана риса басмати
чашка универсальной муки
1 столовая ложка лимонного перца
4 (6 унций) без кожи без костей половина наполовину
2 столовые ложки растительного масла
2 чайные ложки сушено
Кубок малинового уксуса
Пошаговый рецепт
В большой кастрюле доведите до кипения, кокосового молока, имбиря и риса; накрыть крышкой и варить, иногда перемешивая, пока вся жидкость не впитается.
Тем временем, в заюзностном пластиковом пакете смешайте муку, лимонный перец и курицу; Встряхнуть, чтобы покрыть.
Нагрейте масло в большой сковороде на среднем огне. Жарить куриные полоски и розмарин, иногда поворачиваясь до золотисто -коричневого цвета. Удалите кусочки курицы с кастрюли и отложите в сторону. Вылейте малиновый уксус в сковороду и варите, пока не уменьшится наполовину. Верните курицу в сковороду и варите, пока вся жидкость не впитается. Подавать с кокосовым рисом.
Пищевая ценность (на порцию)
| 589 | Калории |
| 25 г | Жиры |
| 52г | Углеводы |
| 37г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 589 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 25 г | 32% |
| Насыщенный жир 9г | 45% |
| Холестерин 86 мг | 29% |
| Натрий 439 мг | 19% |
| Общее углевод 52 г | 19% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 37г | |
| Витамин С 1 мг | 4% |
| Кальций 41 мг | 3% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 251 мг | 5% |
Вам может понравиться
Этот суп из говядины и чечевицы полон белка и отлично подходит для обеда. Я делаю партию этого, чтобы разогревать всю неделю. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 2 часа 5 минут Общее...
Греческая говядина и запекания макаронов. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 1 час Порции: 5 Урожай: 5 порций Ингредиенты 1 (16 унций) упаковка макароны локтя 1...
Великолепно ароматизированные измельченные куриные тако, которые наверняка восхищают всю семью, с помощью классического мексиканского блюда. Украсить с авокадо и горячим соусом по желанию. Время...
Мы с мужем любим морепродукты, особенно омаров. Поэтому я нашел новый способ подготовить один из наших любимых. Это создает особенный ужин. Наслаждаться! Время подготовки: 20 минут Время...
Устали от простых гамбургеров? Поверьте мне, это не за пределами! Это может показаться многим для гамбургеров, но поверьте мне, с моим рецептом The Burgers-и вы будете хитом! Добавьте приправы по...