Нежная и сочная курица, которую дети любят лучше, чем Макнуггетс! Но они не знают, что это лучше для них.
Ингредиенты
2 яйца
2 столовые ложки ранчо заправки
2 стакана приправленных панировочных сухарей
1 столовая ложка чесночного порошка
1 чайная ложка паприка
соль и перец для вкуса
6 без костей куриные бедра
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту (190 градусов C). Смажьте противень с кулинарным спреем.
Взбить яйца и наполнение ранчо вместе в миске; Отложить в сторону. Размешайте хлебные крошки, чесночный порошок, паприку, соль и перец в большой миске, пока не смешано. Окуните куриные бедра в яичную смесь, затем придавите панировочные сухари, чтобы покрыть все стороны; Поместите курицу на подготовленный противень.
Приготовьте куриные бедра, пока в центре больше не станет розовым, а соки не прочтятся, от 50 до 60 минут. Термометр с мгновенным читателем, вставленный в центр, должен считать не менее 165 градусов по Фаренгейту (74 градуса C).
Пищевая ценность (на порцию)
| 321 | Калории |
| 14г | Жиры |
| 29г | Углеводы |
| 20 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 321 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 14 г | 18% |
| Насыщенный жир 4г | 18% |
| Холестерин 107 мг | 36% |
| Натрий 814 мг | 35% |
| Общее углевод 29 г | 11% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 20 г | |
| Витамин С 2 мг | 8% |
| Кальций 90 мг | 7% |
| Железный 3 мг | 17% |
| Калий 244 мг | 5% |
Вам может понравиться
Легкий, освежающий и вкусно! Свежие ингредиенты имеют все значение! Это любимый летний любитель, который понравится вашей семье! Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 25 минут...
Это пирог о пастуха в традиционном стиле, как и моя мама, но совершенно веганская. Все суммы являются приблизительными и могут быть изменены на ваши вкусы! Время подготовки: 20 минут Время...
Хороший способ выразить старый гамбургер для семьи, с отличным вкусом! Для бургера с сыром я предлагаю либо Мюнстер, либо Сыр Проволон, чтобы завершить вкус. Время подготовки: 10 минут Время...
История о том, как собака -свиньи Кони -Айленда добралась до Среднего Запада, довольно проста, но никто не точно знает, как винер впервые стал увенчать тем, что в основном является горячим мясом. Я...
Эти Yams, покрытые толстым сиропом, идеально подходят для праздников - очень сладкие и восхитительные. Вершина с чертой корицы, если хотите! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 45 минут...