Положите поворот в ночь тако с нашим легким выпечкой тако, который готов выйти в духовку всего за 10 минут. Восхитительно четкие вегетарианские капусты на вершине делают его легким в некоторых лишних овощах!
Ингредиенты
1 фунт говяжий фарш
1 (1,25 унция) Пакет Ortega Taco Seasoning Mix
1 стакан нарезанного помидора
1 чашка замороженной кукурузы, оттаивая и истощенная
Спелые оливки с нарезанными чашками (необязательно)
1 стакан измельченного мексиканского смешанного сыра
1 (16 унций) Пакет зеленый гигантский цветная капуста вегетарианские малышки
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 425 градусов F.
Коричневый говяжий фарш в большой сковороде и слив. Добавьте тако приправу и 3/4 стакана воды и варите 10 минут.
Поверните смесь говяжьего фарша в 2-квартовое выпечка. Вершина с помидорами, кукурузой, оливками, затем сыром. Равномерно организуйте зеленую гигантскую цветную капусту, вегетарианские малышки над смесью.
Выпекать 20 минут или до пузырьков, а малышки не станут золотисто -коричневыми.
При желании украсить дополнительными помидорами, оливками, сыром и зеленым луком.
Пищевая ценность (на порцию)
| 452 | Калории |
| 26 г | Жиры |
| 26 г | Углеводы |
| 27г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 452 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 26 г | 34% |
| Насыщенный жир 11г | 56% |
| Холестерин 93 мг | 31% |
| Натрий 1098 мг | 48% |
| Общее углевод 26 г | 9% |
| Диетическое волокно 6г | 21% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 27г | |
| Витамин С 6 мг | 29% |
| Кальций 167 мг | 13% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 377 мг | 8% |
Вам может понравиться
Измените ситуацию, превратив сладкий картофель в соленое гарнир, которое будет хорошо сочетаться с вашим жареным мясом. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 20 минут...
Быстро и просто! Остаток соуса может быть легко заморожен для более поздней еды. Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 1 фунт спагетти 1 (28 унций) может раздавить помидоры 1 (14,5 унции) может...
Этот вегетарианский гумбо, утолщенный рубцом, богат помидорами, луком, грибами, перцем и бамией. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 15 минут Порции: 8 Урожай: 8...
Моя мама делала для меня этот рецепт пиццы бургера, когда это будет напряженная ночь. Теперь я делаю это для моей дочери. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 15...
Вкусный мгновенный кастрюль с разделением гороха, который обеспечивает богатый, глубокий вкус чуть более часа. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 40 минут Дополнительное время: 15 минут...