Вы когда -нибудь задумывались, как они делают этот потрясающий соус Tahini в средиземноморских ресторанах? Тогда этот рецепт для вас! Супер легко и на вкус так же хорошо. Подавать с вашим любимым сэндвичем из фалафеля или куриной шавормой!
Ингредиенты
1 стакан простого йогурта
столовая ложка соуса тахини
2 гвоздика чеснока, измельченный
2 столовые ложки нарезанного свежего петрушки с плоским листьем
1 столовая ложка лимонного сока
1 ущипнуть соль (необязательно)
Пошаговый рецепт
Взбейте йогурт и Тахини вместе в миске, пока не смешано. Добавить чеснок, петрушку, лимонный сок и соль; хорошо перемешать. Если не использовать немедленно, поместите в герметичный контейнер и поставьте в холодильник до использования.
Пищевая ценность (на порцию)
48 | Калории |
2г | Жиры |
6г | Углеводы |
4г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции за рецепт 4 | |
Калории 48 | |
Дневная норма | |
Общий жир 2г | 2% |
Насыщенный жир 1г | 4% |
Холестерин 4 мг | 1% |
Натрий 84 мг | 4% |
Общее углеводы 6г | 2% |
Диетическое волокно 0g | 1% |
Всего сахара 4г | |
Белок 4г | |
Витамин С 5 мг | 26% |
Кальций 122 мг | 9% |
Железо 0 мг | 2% |
Калий 168 мг | 4% |
Вам может понравиться
Чеснок, сыр пармезан, свежий базилик и поджаренные орехи превращают коричневый рис в суперзвездную начинку в этом фаршированном итальянском фаршированном помидорном блюде, приготовленном в воздушном...
Здоровый картофельный суп для вегетарианцев. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 55 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты чашка оливкового масла, разделенное...
Этот рецепт предлагает еще один интересный вариант куриного супа, приготовленного в мгновенном кастрюле, на этот раз с острым жарой от консервированного чипотля и порошка чили. Время подготовки: 20...
Вкусное сочетание ароматов для гриля филе трески на кедровой доске. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время: 3 часа 30 минут Общее время: 4 часа Порции: 2...
Если вы пытаетесь Аткинс или другую диету с низким содержанием углеводов ... этот суп потрясающий! Это идеальный рецепт диеты без глютена. Легко сделать и вкусно. Украсить кинзой и измельченный сыр...