Я придумал это мышление о другом способе подачи груди индейки. Смешанка уплотнения во влажности, и никто никогда не догадается, что она там. Отличный новый способ попробовать Турцию. Это новое любимое блюдо из индейки моего мужа.
Ингредиенты
1 чашка итальянской приправленной сухой панировочной крошки
чашка тертый сыр пармезан
4 котлеты для груди индейки, толщиной 1/4 дюйма
чашка без жира сметана
1 столовая ложка оливкового масла для лишнего девственницы
Пошаговый рецепт
Смешайте хлебные крошки и сыр в мелководье. Распределите обе стороны индейки с сметаной и нажмите на смесь хлебной крошки, чтобы покрыть.
Нагрейте масло в сковороде на среднем огне. Поместите индейку в сковороду и варите от 5 до 7 минут с каждой стороны, пока не подрумянитесь и не будут не подготовлены.
Пищевая ценность (на порцию)
| 397 | Калории |
| 8г | Жиры |
| 25 г | Углеводы |
| 53 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 397 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 8г | 10% |
| Насыщенный жир 2г | 12% |
| Холестерин 134 мг | 45% |
| Натрий 750 мг | 33% |
| Общий углевод 25 г | 9% |
| Диетическое волокно 2г | 5% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 53 г | |
| Витамин С 1 мг | 4% |
| Кальций 201 мг | 15% |
| Железо 4 мг | 21% |
| Калий 509 мг | 11% |
Вам может понравиться
Вы не поверите, что этот рецепт похлебка моллюсков может быть сделан так быстро в мгновенном горшке. Подавать с хрустящим хлебом, при желании. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30...
Наслаждайтесь этой аппетитной версией мгновенной горшки Халуски. Очень быстро и легкая еда, которую понравится вся ваша семья. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 35 минут Дополнительное...
Это легкая не слишком сладкая, вкусная альтернатива пицце на основе томатного соуса! Обязательно удовлетворяет всех. Используйте любой вид барбекю, и он все еще будет победителем! Время подготовки...
Этот рецепт легкий и всегда рад толпе! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 1 час Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 3 фунта без кожи без косточковых куриных...
Делает 6 очень щедрых порций. Отлично подходит для удачи. Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 2 чашки приготовленного, куриное мясо с кубиком 1 чашка нарезанного кубиками сельдерея 1 стакан...