Этот простой и быстрый чили с одним пенсом имеет отличный аромат и хороший и мясистый.
Ингредиенты
1 фунт говяжий фарш
1 (14,5 унции) могут ли тушеные помидоры в итальянском стиле
1 (15 унций) может светло -красная фасоль, дренированная
1 лук, нарезанный
1 гвоздичный чеснок, измельченный
1 (8 унций) банка томатного соуса
1 текила жидкости
1 столовая ложка порошка чили
1 чайные ложки наземной тмин
1 чайная ложка соли
чайная ложка кайенского перец
Пошаговый рецепт
Коричневый говяжий фарш в большой кастрюле на среднем огне, разбивая его ложкой, пока он готовит; осушать. Добавьте помидоры, фасоль, лук, чеснок, томатный соус, текила, порошок чили, тмин, соль и кайенский перец; Варить 20 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 379 | Калории |
| 14г | Жиры |
| 30 г | Углеводы |
| 27г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 379 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 14 г | 18% |
| Насыщенный жир 5г | 27% |
| Холестерин 69 мг | 23% |
| Натрий 1406 мг | 61% |
| Общее углевод 30 г | 11% |
| Диетическое волокно 9г | 34% |
| Всего сахар 9 г | |
| Белок 27г | |
| Витамин С 15 мг | 76% |
| Кальций 103 мг | 8% |
| Железный 5 мг | 30% |
| Калий 519 мг | 11% |
Вам может понравиться
Я придумал этот рецепт, так как люблю клена и горчицу. Мы хотели добавить больше аромата и не высушить отбивные без костей. Spice Rug Marinade, слегка панируется глазурью с кленовой грудью и...
Это простой, но китайский суп с ароматом. Тофу киплен с бамбуковым стрельбой, грибами шиитаке, грибами по ушам, ветчине и яйцам в горячей и кислой суповой основе. Украсить суп с кинзой или весенним...
Эта куриная пицца барбекю быстро и проста. Я использовал соус для барбекю Montgomery Inn (My Fav) и Pillsbury, готовая пиццу. Моим друзьям это понравилось! Время подготовки: 10 минут Время...
Это произошло из длинной линии женщин Ванвурста из сельского Иллинойса. Это вкус, чтобы пройти вперед и отлично работает с оставшейся ветчиной, а также стейком ветчины! Мы подаем его с чесночным...
Эта колбасная лингвина - очень быстрое и вкусное блюдо. Подавать с дополнительным сыром при желании. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 35 минут Порции: 4...