Этот простой и быстрый чили с одним пенсом имеет отличный аромат и хороший и мясистый.
Ингредиенты
1 фунт говяжий фарш
1 (14,5 унции) могут ли тушеные помидоры в итальянском стиле
1 (15 унций) может светло -красная фасоль, дренированная
1 лук, нарезанный
1 гвоздичный чеснок, измельченный
1 (8 унций) банка томатного соуса
1 текила жидкости
1 столовая ложка порошка чили
1 чайные ложки наземной тмин
1 чайная ложка соли
чайная ложка кайенского перец
Пошаговый рецепт
Коричневый говяжий фарш в большой кастрюле на среднем огне, разбивая его ложкой, пока он готовит; осушать. Добавьте помидоры, фасоль, лук, чеснок, томатный соус, текила, порошок чили, тмин, соль и кайенский перец; Варить 20 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 379 | Калории |
| 14г | Жиры |
| 30 г | Углеводы |
| 27г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 379 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 14 г | 18% |
| Насыщенный жир 5г | 27% |
| Холестерин 69 мг | 23% |
| Натрий 1406 мг | 61% |
| Общее углевод 30 г | 11% |
| Диетическое волокно 9г | 34% |
| Всего сахар 9 г | |
| Белок 27г | |
| Витамин С 15 мг | 76% |
| Кальций 103 мг | 8% |
| Железный 5 мг | 30% |
| Калий 519 мг | 11% |
Вам может понравиться
Эти макароны и сыр дымные, острые и абсолютно вкусные. Вы можете настроить уровень специй, добавив более или менее чипот. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 30...
Восхитительный вариант традиционной лазанья красного соуса и отличный способ заставить детей есть свои овощи! Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 40 минут Общее время: 1 час 10 минут...
Этот фаршированный мясной рулет со сливочным сыром, сыром чеддера и халапеньом поднимается на ступеньку. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 1 час Порции: 4 Урожай...
Сладкое, соленое, пикантное и увлекательное блюдо с лапшой. Среди детей и отлично подходит для попоток. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 35 минут Порции: 8...
Это рецепт медленной плиты, который невероятно легко собрать вместе. Вкус и влажность курицы восхитительны !! 'Приятного аппетита.' Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 4 часа...