Этот рецепт использует готовую глазурь терияки и разные овощи. Не стесняйтесь корректировать овощи в соответствии с вашими предпочтениями.
Ингредиенты
8 унций портобелло грибов, очищенные и вырезанные стебли
1 желтый лук, разрезая на клинья
1 цуккини, разрезание на диагональные срезы 1/4 дюйма
1 желтый сквош, нарезанный по диагонали на 1/2 дюйма
1 желтый сладкий перец, разрезать на 1-дюймовые кусочки
1 апельсиновый сладкий перец, нарезать на 1 дюйм
чашка Терияки Бэста и глазурь
1 гвоздичный чеснок
чайная ложка земля черного перца
Пошаговый рецепт
Разогрейте открытый гриль для среднего огня и слегка помахите решеткой.
Смешайте грибы, лук, цуккини, желтый сквош и сладкий перец в большой миске. Добавьте терияки, чеснок и молотый перец. Перемешать, чтобы тщательно покрыть овощи соусом; Будьте нежны с луком, чтобы сохранить его нетронутым.
Поместите овощи на гриль и варите, поворачивая один раз, пока овощи не начнут смягчаться, от 5 до 10 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 74 | Калории |
| 0 г | Жиры |
| 15г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 74 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 0г | 0% |
| Насыщенный жир 0г | 1% |
| Натрий 930 мг | 40% |
| Общее углевод 15 г | 6% |
| Диетическое волокно 3г | 11% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 14 мг | 68% |
| Кальций 40 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 597 мг | 13% |
Вам может понравиться
У моего сына был один, а на полпути через второй бутерброд он сказал: «В этом нет мяса!» и закончил ел бутерброд. Подавать над рисом, картофелем, хлебом или любым другим зерном. Время подготовки: 15...
Это простое в приготовлении куриное и тыква тушеное мясо является ароматным и невероятно универсальным. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 40 минут Общее время: 55 минут Порции: 6...
Попробуйте этот запеченный рисовый пилаф для идеальной партии белого риса, приготовленной без рисоварки. Как только вы увидите, насколько невероятно вкусным и надежным этот метод, вы никогда больше...
Отличное осеннее блюдо! Наша семья использует это в качестве благодарения. Можно сделать вегетарианцем, оставив бекон и заменив растительный бульон на куриный бульон. Время подготовки: 40 минут...
Когда я делаю это вегетарианское блюдо из специального укуса, меня всегда просят рецепт. Свежие приготовленные на пару зеленые бобы обеспечивают контраст с декадентским растопленным швейцарским сыром...