Это более плотная версия традиционного бананового торта, и его очень легко сделать. Вы можете либо натирать его в квадратную выпечку, в отдельных чашках фольги, либо сделать это традиционным способом, в банановых листьях.
Ингредиенты
1 (3,5 унции) упаковка с кокосовым орехом
чайная ложка соли
чашка рисовой муки
чашка тапиока муки
Столовая ложка аррорут -крахмала
1 стакана несладкого кокосового крема
чашка белого сахара
1 фунт спелых бананов, пюре
чайная ложка соли
чашка кокосового молока
Пошаговый рецепт
Бросьте кокос солью 1/4 чайной ложки в миске; Отложить в сторону.
Просейте рисовую муку, тапиокускую муку и крахмал Arrowroot в большой миске; Размешайте кокосовый крем в смесь, пока мука не будет включена в крем, по крайней мере, 10 минут. Размешайте сахар в смесь, пока полностью не растворится. Добавьте банан пюре и хорошо перемешайте. Добавить 1/8 чайной ложки соли и кокосового молока; Снова, хорошо перемешайте. Вылейте жидкое тесто в квадратную печь или отдельные алюминиевые чашки фольги. Вершина с зарезервированным кокосом.
Приведите около 1-1/2 дюйма воды, чтобы варить в пароварке, оснащенном большой корзиной. Пройдите пирог на кипящую воду, пока не будет приготовлен, от 20 до 25 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 508 | Калории |
| 24г | Жиры |
| 74г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 508 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 24 г | 31% |
| Насыщенный жир 22г | 109% |
| Натрий 212 мг | 9% |
| Общее углевод 74 г | 27% |
| Диетическое волокно 6г | 20% |
| Всего сахара 34 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 8 мг | 40% |
| Кальций 18 мг | 1% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 534 мг | 11% |
Вам может понравиться
Замечательный бар, который на вкус как любимая печенья для любимой девушки -скаута карамель de lites. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 45 минут Порции: 24...
Это прост в создании рецепта, и он имеет прекрасный вкус! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 45 минут Дополнительное время: 10 минут Общее время: 1 час 10 минут Порции: 12 Урожай: 1 ...
Подавайте эту малину и чернику с простым ванильным мороженым. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 50 минут Порции: 8 Ингредиенты Топпинг: 1 стакан универсальной...
Рецепт тыквенного торта с золотым изюмом и спечиной из тыквенного пирога с белым дождьми и орехами для осеннего угощения. Дополнительное время: 1 час Общее время: 1 час Порции: 12 Урожай: 12 порций...
Легкая, воздушная альтернатива традиционному тыквенному пирогу. Если у вас нет кристаллизованного имбиря под рукой, можно заменить крошки печенья Gingersnap. Время подготовки: 30 минут...