Все любят этот салат.
Ингредиенты
4 ломтика бекона
Фунт свежий шпинат
2 яйца с твердым приготовлением, нарезанный
2 столовые ложки сладкого лука, нарезанный
2 столовые ложки нарезанного сырого миндаля
1 столовая ложка сырых семян подсолнечника
Чашка растительного масла
чашка кетчупа
чашка сидра уксус
2 столовые ложки коричневого сахара
1 столовая ложка вустерширского соуса
1 гвоздичный чеснок, измельченный
1 чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
Пошаговый рецепт
Расположите бекон в большой сковороде и варите на среднем огне, время от времени поворачиваясь, пока не подрумянится, около 10 минут. Слейте бекон на бумажных полотенцах и кроши.
Слои шпинат, бекон, яйца и лук в большой миске. Посыпать миндалем и семенами подсолнечника. Взбейте растительное масло, кетчуп, уксус, коричневый сахар, вустерширский соус, чеснок, соль и черный перец в миске; Вылейте смесь шпината и перемешайте. Служить немедленно.
Пищевая ценность (на порцию)
| 446 | Калории |
| 37г | Жиры |
| 21 г | Углеводы |
| 11г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 446 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 37 г | 47% |
| Насыщенный жир 6г | 30% |
| Холестерин 116 мг | 39% |
| Натрий 1267 мг | 55% |
| Общее углевод 21 г | 7% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахара 15 г | |
| Белок 11г | |
| Витамин С 30 мг | 149% |
| Кальций 128 мг | 10% |
| Железо 4 мг | 19% |
| Калий 776 мг | 17% |
Вам может понравиться
Это так хорошо и освежает летом! Время подготовки: 15 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 1 час 15 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 2 огурца, нарезанный 2 помидоры, нарезанный...
Моя дочь хотела что-нибудь наполненное сливочным сыром на завтрак, и просто собрала его вместе. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 25 минут Порции: 8 Урожай: 8...
Неаккуратные Джо, приготовленные из оленины, предпочтительно от женщины. Подавать на кунжутных булочках. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 30 минут Порции: 4...
Попробуйте мою версию корейского уличного тоста для одного из самых запоминающихся сэндвичей в вашей жизни. Слегка сладкая, суперкуканная овощная и яичная пирожка зажат с дымной ветчиной, близим...
Подготовитесь к рабочей неделе с куриным салатом для масона-простой способ сэкономить на углеводах и наличных. Дополнительное время: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 2 Урожай: 2 порции...