Освежающий овощный салат с использованием всех видов овощей. Вы можете использовать все, что вам нравится, но помидоры и огурцы делают его вкусным. Это очень похоже на израильский салат. Домашняя заправка очень хороша для любого зеленого салата.
Ингредиенты
5 листьев салата романа, разорванные в кусочки укуса
5 редис, нарезанные
2 свежих помидоров, нарезанные
2 зеленый лук, рубка
1 маленькая джикама, очищенная и джулиенная
1 огурец, очищен и нарезанный
1 красный сладкий перец, нарезанный
2 столовые ложки оливкового масла
1 столовые ложки лимонного сока
1 столовая ложка граната сока
1 чайные ложки воды
1 гвоздичный чеснок, измельченный
1 чайная ложка нарезанного свежего укропа
1 чайная ложка нарезанного свежего базилика
1 чайная ложка соли
1 чайная ложка земли черный перец
Указания
Поместите салат, редис, помидоры, зеленый лук, джикама, огурец и сладкий перец в большой салатной миске.
Взбейте оливковое масло, лимонный сок, гранатный сок, воду, чеснок, укроп, базилик, соль и черный перец в маленькой миске. Соберите заправку на салат как раз перед подачей на стол.
Пищевая ценность (на порцию)
| 88 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 11г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 88 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 6% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Натрий 398 мг | 17% |
| Общее углевод 11 г | 4% |
| Диетическое волокно 5г | 16% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 49 мг | 243% |
| Кальций 29 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 323 мг | 7% |
Вам может понравиться
Это вкусный и легкий салат. Раньше я любил салат из грейпфрута и авокадо, но больше не могу есть грейпфрут, а Канталупа - прекрасная замена! Время подготовки: 30 минут Общее время: 30 минут Порции...
Эти неаккуратные Joes имеют пикантные соусы и свежие овощи. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 45 минут Порции: 5 Урожай: 5 бутербродов Ингредиенты 1 фунты...
Это свежий помидор, чеснок и соус базилика, и летом лучше всего, когда помидоры свежие. Это отличное гарнир для ягненка, но также отлично само по себе. Время подготовки: 20 минут Время...
Этот салат напоминает мне о салате кальмара и морских водорослей, подаваемых в японских ресторанах. Это быстрый и легкий обед или легкий ужин. Это также было бы восхитительно с креветками вместо...
Этот куриный салат из пасты с виноградом является специальным угощением для ваших гостей. Наслаждайтесь этим с горячим чесночным хлебом, если это необходимо. Время подготовки: 15 минут Время...