Местный ресторан обслуживал версию этого сэндвича, но когда они прекратили его, я экспериментировал и сделал ее лучше с добавлением семян сухого жареного кунжута и использования английских кексов вместо цельной пшеницы. При желании украсить каждого черным оливковым.
Ингредиенты
4 английские кексы, разделены и поджаренные
1 авокадо, пюре
1 чашка ростки люцерны
1 маленький помидор, нарезанный
1 маленький сладкий лук, нарезанный
4 столовые ложки салата в стиле ранчо
4 столовые ложки поджаренных семян кунжута
1 стакан измельченного копченого сыра чеддер
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку, чтобы жарить.
Поместите каждый кекс открытым лицом на лист печенья. Распространять каждую половину с помощью пюре авокадо; Поместите половинки близко друг к другу. Равномерно распределяют ингредиенты, накройте каждую половину ростки, помидоры, лук, заправка, семена кунжута и сыр.
Поместите под бройлер около 5 минут, или до тех пор, пока сыр не расплавится и не пузырится.
Пищевая ценность (на порцию)
| 470 | Калории |
| 30 г | Жиры |
| 37г | Углеводы |
| 16г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 470 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 30 г | 39% |
| Насыщенный жир 9г | 45% |
| Холестерин 34 мг | 11% |
| Натрий 521 мг | 23% |
| Общий углевод 37 г | 13% |
| Диетическое волокно 6г | 20% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 16г | |
| Витамин С 14 мг | 69% |
| Кальций 418 мг | 32% |
| Железный 6 мг | 31% |
| Калий 429 мг | 9% |
Вам может понравиться
Это мой любимый способ подготовить гребешки. Они настолько ароматны, что на самом деле не нужно гораздо больше, чем немного масла и лимона. Мне нравится подавать их с хорошим рисовым пилафом и...
Это рецепт жаркого в азиатском стиле без добавления сахара. Его сладость исходит от консервированного ананаса в собственном соке. Если вы подаете его с каули-рисом, это тоже без зерна! Время...
Легкий рецепт для халы или яичного хлеба с помощью хлебной машины. Я использую настройку света на своей хлебной машине. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 3 часа Общее время: 3 часа 5...
Установите его и забудьте в этом простых рецепте Teriyaki вытянутой свинины, который медленно приготовлен до совершенства. Вкус Терияки тонкий, что позволяет свинине оставаться звездой шоу. Время...
Это полная уютная комфортная еда. Я люблю позволять медленной плите выполнять всю работу! Этот суп упаковывает в тонну теплых специй, а курица просто невероятно ароматная и нежная. Подавайте с ложкой...