Этот трехцветный салат из пасты с брокколи, цветной капустой, пепперони, сыром и специями выходит из этого мира. Приятно перейти на барбекю в те теплые летние ночи. Этот салат имеет замечательный вкус сразу после того, как вы это сделаете, но лучше всего подавать на следующий день.
Ингредиенты
1 (16 унций) Пакет сыра
1 голова свежей брокколи, разрезать на кусочки укуса
1 голова свежей цветной капусты, нарезанная на кусочки укуса
1 красный лук, нарезанный
2 чайные ложки измельченного чеснока
8 унций Pepperoni Slices, разрезать на четверти
1 (8 унций) упаковка сыр моцарелла, нарезать кубиками
1 (6 унций) может быть большие черные оливки, слитые и нарезанные нарезанными
чашка оливкового масла, или по вкусу
чашка уксуса красного вина, или по вкусу
соль и перец для вкуса
Итальянская приправа по вкусу
Пошаговый рецепт
Доведите большую кастрюлю с слегка соленой водой до кипения. Поместите макароны в горшок; Готовьте до Al Dente, от 8 до 10 минут. Слейте и перенесите в миску. Накрыть и расслабиться в холодильнике в течение 1 часа.
Бросьте охлажденную пасту с брокколи, цветной капустой, красным луком, чесноком, пепперони, сыром моцареллы, оливками, оливковым маслом и уксусом из красного вина. Приправить солью, перцем и итальянской приправой. Охладите в холодильнике до подачи.
Пищевая ценность (на порцию)
| 411 | Калории |
| 23г | Жиры |
| 36г | Углеводы |
| 16г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 411 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 23г | 29% |
| Насыщенный жир 6г | 32% |
| Холестерин 32 мг | 11% |
| Натрий 572 мг | 25% |
| Общее углевод 36 г | 13% |
| Диетическое волокно 4г | 15% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 16г | |
| Витамин С 46 мг | 229% |
| Кальций 196 мг | 15% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 362 мг | 8% |
Вам может понравиться
Посыпать нарезанной петрушкой или луком. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 1 час Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 (от 2 до 3 фунтов) целая курица, кожа...
Простой салат из капусты без майонеза маринает в сладкой и жесткой заправке и подается холодным. Это легко сделать, потому что вы используете мешок с измельченной капустой. Охладите за ночь за лучший...
Дайте своему неряшливому сэндвичу в мексиканском повороте с чоризо, кинзой, порошком чили и тмином. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 30 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 2...
Этот красочный салат из капусты с терпкой джикамой брошен с цитрусовой и имбирной заправкой, а затем заканчивается засахаренными грецкими орехами. Порции: 8 Урожай: 6 порций Ингредиенты 4 чашки...
Сладкий и острый карибский летний фруктовый салат. Время подготовки: 20 минут Общее время: 20 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 фунт огурцов, концы срезаны 1 фунт Манго - очищен, ямы и...