Этот рецепт великолепен в кемпинге или дома. Раньше я делал это с моим бойскаутом. Рецепт предназначен для одной порции, поэтому скорректируйте соответствующим образом.
Ингредиенты
6 унций обжарить лезвие, обрезанные и разрезание на 1 дюймовые кубики
1 картофель, кубик
2 морковь, нарезанный
1 лук, нарезанный
1 гвоздичный чеснок
1 ущипнуть соль
1 ущипнуть черный перец
1 столовая ложка масла
1 столовая ложка воды
Пошаговый рецепт
На большом квадратном листе фольги, слой говядины, кубики картофеля, моркови, лука и чеснока. Посыпать солью и перцем, сверху маслом и столовой ложкой воды.
Сверните края оловянной фольги и плотно запечатайте.
Захороните его в углях или вставьте предварительную печь при 375 градусах по Фаренгейту (190 градусов C). Для любого метода приготовления время приготовления составляет около 1 часа. Вы можете съесть это прямо из фольги или опустошить в блюдо.
Пищевая ценность (на порцию)
| 776 | Калории |
| 43 г | Жиры |
| 63 г | Углеводы |
| 37г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 776 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 43 г | 55% |
| Насыщенный жир 20 г | 99% |
| Холестерин 151 мг | 50% |
| Натрий 315 мг | 14% |
| Общее углевод 63 г | 23% |
| Диетическое волокно 11г | 39% |
| Всего сахара 13 г | |
| Белок 37г | |
| Витамин С 60 мг | 299% |
| Кальций 129 мг | 10% |
| Железный 6 мг | 34% |
| Калий 2011 мг | 43% |
Вам может понравиться
Удовлетворительный вегетарианский таяние с авокадо, миндалем и грибами. Этот бутерброд готов за считанные минуты! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 2 минуты Общее время: 17 минут...
Drummettes, выпеченные со смесью томатного супа, кинзы и специй. Если вы любите курицу, вот вкусный новый способ съесть ее! Подавать с морковью, палочками сельдерея и салатом в стиле ранчо. Время...
Сделайте пьяную курицу, приготовив целую курицу в пивную банку. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 2 часа Дополнительное время: 15 минут Общее время: 2 часа 30 минут Порции: 4 Урожай: 1...
Тако всегда держат семью бегать домой на ужин. Вот новый взгляд на классические вытягиваемые куриные тако, приготовленные с куриными бедрами, оттенком сладкого апельсина, жесткого лайма и соленого...
В этом рецепте полезных чучел перца используется ассортимент цветного перца, посвященного говяжьему фарш, коричневому рису, свежему луковому чесноку и натуральному томатному соусу. Так красочно и...