Этот рецепт великолепен в кемпинге или дома. Раньше я делал это с моим бойскаутом. Рецепт предназначен для одной порции, поэтому скорректируйте соответствующим образом.
Ингредиенты
6 унций обжарить лезвие, обрезанные и разрезание на 1 дюймовые кубики
1 картофель, кубик
2 морковь, нарезанный
1 лук, нарезанный
1 гвоздичный чеснок
1 ущипнуть соль
1 ущипнуть черный перец
1 столовая ложка масла
1 столовая ложка воды
Пошаговый рецепт
На большом квадратном листе фольги, слой говядины, кубики картофеля, моркови, лука и чеснока. Посыпать солью и перцем, сверху маслом и столовой ложкой воды.
Сверните края оловянной фольги и плотно запечатайте.
Захороните его в углях или вставьте предварительную печь при 375 градусах по Фаренгейту (190 градусов C). Для любого метода приготовления время приготовления составляет около 1 часа. Вы можете съесть это прямо из фольги или опустошить в блюдо.
Пищевая ценность (на порцию)
| 776 | Калории |
| 43 г | Жиры |
| 63 г | Углеводы |
| 37г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 776 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 43 г | 55% |
| Насыщенный жир 20 г | 99% |
| Холестерин 151 мг | 50% |
| Натрий 315 мг | 14% |
| Общее углевод 63 г | 23% |
| Диетическое волокно 11г | 39% |
| Всего сахара 13 г | |
| Белок 37г | |
| Витамин С 60 мг | 299% |
| Кальций 129 мг | 10% |
| Железный 6 мг | 34% |
| Калий 2011 мг | 43% |
Вам может понравиться
Твист на запеканке с лапшой тунца. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 55 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 1 (10,75 унции) может конденсированный сливки...
Я хотел овощную смесь с корневыми овощами, хорошим для осени. Я взял три рецепта и изменил их, чтобы получить следующий рецепт. Этот рецепт хорош при разогревах в микроволновке, или я заморожен и...
Вкусное приправленное говяжий фарш ... на палке! Мои дети любят их! Если вы любите сыр, вы можете снять шампур и заполнить центр сыром. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут Общее...
Кремовый песто без сливок! Этот соус песто авокадо восхитителен на макаронах - я гарантирую, что вы никогда больше не делаете его другим способом. Удвойте рецепт для полного фунта пасты. Время...
Ароматная панчетта, цветная капуста и сырный суп. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 55 минут Общее время: 1 час 10 минут Порции: 6 Урожай: 6 мисок Ингредиенты 1 большая цветная цветная...