Кремовый песто без сливок! Этот соус песто авокадо восхитителен на макаронах - я гарантирую, что вы никогда больше не делаете его другим способом. Удвойте рецепт для полного фунта пасты.
Ингредиенты
1 (8 унций) Пакет Penne Pasta
фунте сыгранные средства средней креветки, очищенные и деформированные (необязательно)
1 средний авокадо, очищен и ямы
чашка свежих листьев базилика или по вкусу
4 столовые ложки тертого сыра Романо, разделенные
2 гвоздика чеснока
средний лимон, сок
соль и молотый черный перец по вкусу
чашка оливкового масла или по мере необходимости
чашка нарезанную кубиками помидоры вишни, или больше по вкусу (необязательно)
Пошаговый рецепт
Доведите большую кастрюлю с слегка соленой водой до кипения. Добавьте Penne и варите, время от времени помешивая, до тех пор, пока он не будет приготовлен, от 8 до 10 минут. Добавьте креветки в кастрюлю и варите до ярко -розового снаружи, а мясо не станет непрозрачным, от 2 до 3 минут; Пенн должен быть приготовлен на этом этапе.
В то время как пенн готовит, объедините авокадо, базилик, 2 столовые ложки сыра романо, чеснок и лимонный сок в кухонном комбайне; Приправить солью и перцем. Обрабатывать до гладкого. Добавьте оливковое масло и пульс до сливочного. Удалить лезвие с кухонного комбайна; Размешайте нарезанные кубиками помидоры в песто.
Слейте Пенне и креветки, затем вернитесь к кастрюлю. Добавьте песто, приправьте солью и перцем и перемешайте для покрытия.
Украсить порции оставшимся сыром Романо.
Пищевая ценность (на порцию)
| 480 | Калории |
| 25 г | Жиры |
| 50 г | Углеводы |
| 17г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 480 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 25 г | 31% |
| Насыщенный жир 5г | 23% |
| Холестерин 51 мг | 17% |
| Натрий 145 мг | 6% |
| Общее углеводы 50 г | 18% |
| Диетическое волокно 7г | 24% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 17г | |
| Витамин С 19 мг | 94% |
| Кальций 125 мг | 10% |
| Железный 3 мг | 18% |
| Калий 420 мг | 9% |
Вам может понравиться
Френточный картофель, покрытый трюфельным маслом и сыром пармезан, просто небесно! Их подали в одном из моих любимых пивоварений, и я знал, что должен был воссоздать их дома. Время подготовки: 15...
Наслаждаться! Я опускаю Gingersnaps, потому что мне не нравится аромат. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 4 часа Дополнительное время: 3 дня 40 минут Общее время: 3 дня 5 часов Порции...
Это удивительный рецепт! Нет ничего лучше, чем барбекю с бутербродами с курицей! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 4 часа 10 минут Общее время: 4 часа 20 минут Порции: 8 Урожай: 8...
Тайваньская капуста (она же плоская капуста) слаще и нежная, чем обычная белая капуста, и очень быстро готовится. Это идеальное гарнир для многих блюд - не только азиатского! Время подготовки: 10...
Райс с соусом из красной фасоли - это вкусное удовольствие, которое я научил сделать, когда я был снег и не мог добраться до продуктового магазина. Вкусно и легко сделать. Время подготовки: 5 минут...