Кремовый песто без сливок! Этот соус песто авокадо восхитителен на макаронах - я гарантирую, что вы никогда больше не делаете его другим способом. Удвойте рецепт для полного фунта пасты.
Ингредиенты
1 (8 унций) Пакет Penne Pasta
фунте сыгранные средства средней креветки, очищенные и деформированные (необязательно)
1 средний авокадо, очищен и ямы
чашка свежих листьев базилика или по вкусу
4 столовые ложки тертого сыра Романо, разделенные
2 гвоздика чеснока
средний лимон, сок
соль и молотый черный перец по вкусу
чашка оливкового масла или по мере необходимости
чашка нарезанную кубиками помидоры вишни, или больше по вкусу (необязательно)
Пошаговый рецепт
Доведите большую кастрюлю с слегка соленой водой до кипения. Добавьте Penne и варите, время от времени помешивая, до тех пор, пока он не будет приготовлен, от 8 до 10 минут. Добавьте креветки в кастрюлю и варите до ярко -розового снаружи, а мясо не станет непрозрачным, от 2 до 3 минут; Пенн должен быть приготовлен на этом этапе.
В то время как пенн готовит, объедините авокадо, базилик, 2 столовые ложки сыра романо, чеснок и лимонный сок в кухонном комбайне; Приправить солью и перцем. Обрабатывать до гладкого. Добавьте оливковое масло и пульс до сливочного. Удалить лезвие с кухонного комбайна; Размешайте нарезанные кубиками помидоры в песто.
Слейте Пенне и креветки, затем вернитесь к кастрюлю. Добавьте песто, приправьте солью и перцем и перемешайте для покрытия.
Украсить порции оставшимся сыром Романо.
Пищевая ценность (на порцию)
| 480 | Калории |
| 25 г | Жиры |
| 50 г | Углеводы |
| 17г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 480 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 25 г | 31% |
| Насыщенный жир 5г | 23% |
| Холестерин 51 мг | 17% |
| Натрий 145 мг | 6% |
| Общее углеводы 50 г | 18% |
| Диетическое волокно 7г | 24% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 17г | |
| Витамин С 19 мг | 94% |
| Кальций 125 мг | 10% |
| Железный 3 мг | 18% |
| Калий 420 мг | 9% |
Вам может понравиться
Этот рецепт Арктики Чар имеет идеально сбалансированные ароматы. Я большой поклонник рыбы и всегда ищу новые способы сделать рыбу. Я не мог найти ни одного рецепта, который звучал вкусно в сети для...
Это отличный рецепт, чтобы превратить отличный стейк в нечто даже вкуснее. Отличное основное блюдо для тех, кто любит разнообразие. Попробуйте это со свежим садатом с арахисовым винегретом для...
Новый способ приправить старую классику. Струнные бобы, ветчина и маленький красный картофель кипят с помощью сухого овощного супа. Отдельное блюдо для ужина или отличная сторона для толпы/пута! ...
В прошлом я также использовал сквош ореха для этой пиццы. Это выглядит очень красиво с зеленым песто и апельсиновым сквошем, и вся моя семья любит это. Время подготовки: 20 минут Время...
Это простое блюдо для экспериментов с индийской кулинарией, предполагая, что это уже не семейная традиция. Я узнал об этом у моего су -шеф -повара Робби Дж. В Кесвик -Холле. Время подготовки: 25...