Я собрал это вместе после того, как задавался вопросом, будут ли голубые сыр и тофу хорошо. Результаты были восхитительны! Любители, не являющиеся голубыми сырами, могут опустить сыр и при этом иметь вкусное блюдо.
Ингредиенты
1 стакан нежного длинного зернового белого риса
2 стакана воды
чашка нарезанных грецких орехов
1 столовая ложка масла
1 большой красный лук, нарезанный, разделен на кольца
2 гвоздика чеснока, измельченный
1 чашка овощного бульона
чайная ложка сухого шалфея
чайная ложка сушеного эстрагона
соль и перец для вкуса
1 столовая ложка оливкового масла
1 (14 унций) Пакет.
1 стакан
Пошаговый рецепт
Доведите рис и воду до кипения в кастрюлю. Накрыть, уменьшить огонь до минимума и варить 20 минут.
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Поместите грецкие орехи на выпечку и выпекайте 10 минут, часто помешивая, пока не станет слегка поджарить. Снимите с огня.
Растопить масло в сковороде на среднем огне и варить лук до готовности. Смешайте в чесноке и варите 1 минуту. Добавьте в бульон и приправьте шалфеем, трэлем, солью и перцем. Продолжайте готовить 10 минут, часто помешивая.
Нагрейте масло в отдельной сковороде. Положите тофу в поджаренных грецких орехах и готовьте в сковороде около 4 минут с каждой стороны, пока слегка не подрумянится. Смешайте все оставшиеся грецкие орехи и смеси лука и бульона в сковороду. Готовьте, пока не нагрется. Подавать над рисом и вернуть синим сыром.
Пищевая ценность (на порцию)
| 415 | Калории |
| 23г | Жиры |
| 34 г | Углеводы |
| 20 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 415 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 23г | 30% |
| Насыщенный жир 7г | 37% |
| Холестерин 22 мг | 7% |
| Натрий 416 мг | 18% |
| Общий углевод 34 г | 13% |
| Диетическое волокно 3г | 11% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 20 г | |
| Витамин С 2 мг | 12% |
| Кальций 605 мг | 47% |
| Железный 3 мг | 19% |
| Калий 337 мг | 7% |
Вам может понравиться
Классический и вкусный способ приготовления форели. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 35 минут Порции: 2 Урожай: 2 порции Ингредиенты 2 целая (10 унций) форель...
Elote - это мексиканская кукуруза на гриле, часто подаваемая в чашке. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 15 минут Общее время: 40 минут Порции: 4 Урожай...
Это отличное мексиканское блюдо для нашей большей семьи. Можно быть сделано впереди, чтобы пополох! Этот рецепт, с которым я собрал вместе с тем, что у меня был однажды ночью, которая звучала хорошо...
Этот рецепт хвостовика из ягненка в духовке просто великолепен, потому что он такой утешительный. Мясо медленно приготовлено в большом количестве красного вина. Подготовка тоже проста - она идет от...
Этот блюд с одним набором-идеальный способ использовать оставшуюся ветчину на ужин в будние ночи. Это сливочное, утешительное и быстрое и легкое. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30...