Этот бутерброд с томатным авокадо дружелюбен, вкусный и легко изготавливать.
Ингредиенты
авокадо - очищен, ямы и пюре
1 чайная ложка чесночной соли
1 нарезать хлеб Ciabatta
3 ломтика помидоры
1 ущипнуть молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Смешайте авокадо и чесночную соль в маленькой миске; Распределите на хлеб Ciabatta. Слои помидоров над авокадо и приправят черным перцем.
Пищевая ценность (на порцию)
| 335 | Калории |
| 17г | Жиры |
| 42г | Углеводы |
| 8г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 335 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 17 г | 22% |
| Насыщенный жир 3г | 14% |
| Натрий 2157 мг | 94% |
| Общее углевод 42 г | 15% |
| Диетическое волокно 10г | 34% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 8г | |
| Витамин С 21 мг | 103% |
| Кальций 72 мг | 6% |
| Железный 3 мг | 16% |
| Калий 764 мг | 16% |
Вам может понравиться
Необычные ингредиенты делают этот салат освежающе отличаться! Даже детям нравится! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 5 минут Общее время: 20 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций...
Эти вкусные угощения - это интересно, и еще интереснее есть. Этот рецепт взят из поваров, статей и рецептов Webb Cooks, Robyn Webb, любезной Американской диабетической ассоциации. Время подготовки...
Рычный хлеб, наполненный квашеной капустой, швейцарским сыром и солониной, задушен пикантным соусом и жареным до золотистого цвета. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 2 минуты Общее...
Этот крабовый суши с имитационным рецептом Crabmeat восхитителен и удивительно прост в создании. Sushi дорого за покупку в супермаркете, поэтому изготовление собственных сэкономит вам тонны денег...
Простой куриный салат с беконом и финиками. Лучше всего, что я когда -либо имел! Делает отличные закуски при подаче на крекеры или рулоны слайдеров. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут...