Этот бутерброд с томатным авокадо дружелюбен, вкусный и легко изготавливать.
Ингредиенты
авокадо - очищен, ямы и пюре
1 чайная ложка чесночной соли
1 нарезать хлеб Ciabatta
3 ломтика помидоры
1 ущипнуть молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Смешайте авокадо и чесночную соль в маленькой миске; Распределите на хлеб Ciabatta. Слои помидоров над авокадо и приправят черным перцем.
Пищевая ценность (на порцию)
| 335 | Калории |
| 17г | Жиры |
| 42г | Углеводы |
| 8г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 335 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 17 г | 22% |
| Насыщенный жир 3г | 14% |
| Натрий 2157 мг | 94% |
| Общее углевод 42 г | 15% |
| Диетическое волокно 10г | 34% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 8г | |
| Витамин С 21 мг | 103% |
| Кальций 72 мг | 6% |
| Железный 3 мг | 16% |
| Калий 764 мг | 16% |
Вам может понравиться
Это легкий и пикантный суп размером с закуски с тонким ароматом карри, настолько густой и устойчивый, что он на вкус, как вы делали с нуля. Это почти не работа и является идеальным выбором для...
Я иногда ем это на завтрак. Это отлично сочетается с чашкой кофе. Все, что вам нужно, это тостерная печь. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 5 минут Общее время: 10 минут Порции: 4...
Сердечные и ореховые, эти бургеры черной фасоли обязательно удовлетворят. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 25 минут Порции: 6 Урожай: 6 котлетов Ингредиенты...
Наслаждайтесь этим салатом из тонко нарезанного огурца, укропа, авокадо и красного лука. Это немного сладко и немного острый, но свежий и хрустящий. Время подготовки: 20 минут Дополнительное время...
Сэндвичи с пальцами всегда популярны для английского чая или для собраний. Эти бутерброды с куриным яблоком-валнутом невероятно дешевые, вкусные и простые в кухонном комбайне. Время подготовки: 15...