Этот бутерброд с томатным авокадо дружелюбен, вкусный и легко изготавливать.
Ингредиенты
авокадо - очищен, ямы и пюре
1 чайная ложка чесночной соли
1 нарезать хлеб Ciabatta
3 ломтика помидоры
1 ущипнуть молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Смешайте авокадо и чесночную соль в маленькой миске; Распределите на хлеб Ciabatta. Слои помидоров над авокадо и приправят черным перцем.
Пищевая ценность (на порцию)
| 335 | Калории |
| 17г | Жиры |
| 42г | Углеводы |
| 8г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 335 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 17 г | 22% |
| Насыщенный жир 3г | 14% |
| Натрий 2157 мг | 94% |
| Общее углевод 42 г | 15% |
| Диетическое волокно 10г | 34% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 8г | |
| Витамин С 21 мг | 103% |
| Кальций 72 мг | 6% |
| Железный 3 мг | 16% |
| Калий 764 мг | 16% |
Вам может понравиться
Свежие летние фрукты и салат салат сделан быстрым и легким. Время подготовки: 25 минут Общее время: 25 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 лайм - узубленный, очищенный и нарезанный 1...
Этот рецепт красного соуса для универсального основного томатного соуса является одним из моих самых запрошенных пожеланий еды. Всякий раз, когда я делаю мясной соус, это моя база. Вы можете...
Цветная капуста, лук-порей, картофель и морковь приготовлены с чесноком в овощном бульоне, пюре, а затем в сочетании с кокосовым молоком с низким содержанием жира и специями в этом основном креме из...
Этот самодельный куриный и рисовый суп изготовлен в форме с помощью моего быстрого рецепта базы куриного супа, который сбивает часы с времени приготовления, обычно необходимым для такого рода супа. ...
Это лучший салат, который у меня когда -либо был. Это определенно семейный фаворит, и я призываю вас просто попробовать. Вы могли бы подумать, что сырой Baby Bok Choy придаст этому салату горький...