Наслаждайтесь этим салатом из тонко нарезанного огурца, укропа, авокадо и красного лука. Это немного сладко и немного острый, но свежий и хрустящий.
Ингредиенты
1 огурец, очищен и тонко нарезанный
1 маленький красный лук, тонко нарезанный
чашка свежего укропа, нарезанная
1 гвоздичный чеснок, расквартированный
2 столовые ложки белого сахара
1 чайная ложка соли
1 спелый авокадо - очищен, ямы и нарезанный
чашка красного вина уксус
Пошаговый рецепт
Поместите огурец, лук, укроп, чеснок, сахар и соль в миску и перемешайте. Охладите в течение 20 минут.
Аккуратно бросьте авокадо с смесью огурца. Охладите смесь еще 10 минут. Снимите из холодильника и слить. Удалите и выбросьте чеснок. Снова бросите смесь огурца с помощью уксуса с красным вином.
Пищевая ценность (на порцию)
| 129 | Калории |
| 8г | Жиры |
| 16г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 129 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 8г | 10% |
| Насыщенный жир 1г | 6% |
| Натрий 589 мг | 26% |
| Общий углевод 16 г | 6% |
| Диетическое волокно 4г | 15% |
| Всего сахар 9 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 11 мг | 53% |
| Кальций 28 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 410 мг | 9% |
Вам может понравиться
Этот суп из тако со вкусом тако загружен бобовым белком и надежным вкусом из комбинации специй и жареных помидоров. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 40 минут Общее время: 1 час Порции...
Чтобы приготовить вкусный гороховый суп без всего жира, просто заменить куриный бульон на большую часть жидкости в вашем любимом рецепте! Суп готовится и будет ароматным, хотя и мягким по вкусу. Моя...
Если вы упаковываете пикник или просто обед в офисе, эта блюдо из банки Mason не только помогает с портативностью, но и контролем порций. В главных ролях Three Bridges органический шпинат и...
Этот салат призывает к появлению свежих виноградных помидоров, сока лайма и кинзы. Время подготовки: 15 минут Общее время: 15 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 4 больших помидоров...
Отлично подходит для летних ночей, когда вы не хотите готовить! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 1 день 1 час Общее время: 1 день 1 час 30 минут Порции...