У этого сытного томатного супа есть куски овощей и макароны. Подавать с бутербродом на гриле. Просто для обеда или ужина в холодном погоде.
Ингредиенты
1 (28 унций) банка томатного соуса
5 стаканов воды
3 кубика овощной буульон
1 лавровый лист
1 маленький лук, нарезанный
2 гвоздика чеснока, измельченный
1 чайная ложка итальянской приправы
1 чайная ложка сухой петрушки
1 чайные ложки сахара
1 чайная ложка соли
чайная ложка перца
чайная ложка горячего красного перца соуса
2 стебли сельдерей, нарезанный
2 морковь, очищенные и нарезанные
1 маленький цуккини, нарезанный
1 стакан замороженной кукурузы
чашка сырой пасты диталини
Пошаговый рецепт
В большой кастрюле смешайте томатный соус, воду, овощной бульон, лавровый лист, лук, чеснок, приправа итальянскую, петрушку, сахар, соль, перец и соус из горячего красного перца. Доведите до кипения, уменьшите огонь до минимума и варите не менее 30 минут.
Добавьте сельдерей, морковь, цуккини и кукурузу. Накрыть и продолжить варить 30 минут.
Размешайте пасту Ditalini в кастрюлю и продолжайте готовить 10 минут, или пока макароны не станут аль Денте.
Пищевая ценность (на порцию)
| 78 | Калории |
| 1г | Жиры |
| 17г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 78 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 1г | 1% |
| Насыщенный жир 0г | 1% |
| Натрий 825 мг | 36% |
| Общий углевод 17 г | 6% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 12 мг | 61% |
| Кальций 34 мг | 3% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 474 мг | 10% |
Вам может понравиться
Сложная и интенсивная смесь специй Бахарата наполняет жареную курицу и рис басмати. Я сделал смесь специй, аналогичную комбинациям из региона Персидского залива, добавив такие специи, как Луми...
Быстрый рецепт, в котором они просят больше! Подавать с рисом или на ложе из лапши. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное время: 10 минут Общее время: 35 минут...
Не нужно рубить, обрабатывать или натереть. Начните с сумки с нашей сглаженной цветной капустой, чтобы сделать эту корочку для пиццы. Выпекайте, затем верните со всеми вашими любимыми начинками для...
Ultimate в комфортной еде, с острым поворотом. Фета и чеснок придают этому сливочному пюре из картофеля уникальный вкус. Украсить петрушкой и дополнительной фета. Время подготовки: 15 минут Время...
Это одно из самых популярных куриных блюд. Чрезвычайно простое и ароматное куриное блюдо с несколькими простыми ингредиентами. Традиционно для этого блюда курица нарезана на 16 штук (обычно у...