Этот рецепт гуакамоле отличный! Независимо от того, хотите ли вы это пряное, этот гуакамоле - это падение, за которое нужно умереть.
Ингредиенты
2 авокадо, очищенные и ямы
1 стакан нарезанных помидоров
Чашка нарезанного лука
Чашка нарезанная кинза
2 столовые ложки лимонного сока
1 халапеньо перец, посеянный и измельченный (необязательно)
соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Пюль авокадо в миске до сливочного.
Смешайте помидоры, лук, кинзу, лимонный сок и перцем халапео с авокадо пюре, пока не будет хорошо объединено. Приправить солью и перцем.
Пищевая ценность (на порцию)
| 177 | Калории |
| 15г | Жиры |
| 12г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 177 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 15 г | 19% |
| Насыщенный жир 2г | 11% |
| Натрий 50 мг | 2% |
| Общее углевод 12 г | 4% |
| Диетическое волокно 8г | 27% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 22 мг | 112% |
| Кальций 22 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 641 мг | 14% |
Вам может понравиться
Это отличный рецепт без глютена. Никто не может угадать ингредиенты. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 1 чашки приготовленного нута 6 столовых...
На вашей футбольной вечеринке есть новый игрок, и у него есть игра. Этот сливочный, пряный, сырный бекон, не менее воли дает вам четкое преимущество в домашнем поле. Время подготовки: 10 минут Общее...
Если вы подаете это в нарезанном лаваш -хлебе, он на вкус, как бутерброды с горячими крабами, подаваемые на государственных ярмарках. Хорошо с чипсами! Чтобы подготовиться в микроволновой печи...
Грибы мореля - это главное ребра грибов - мы охотимся на них каждую весну. Эти сморчки с хрустящей паникой, панированной в херби, корке с крошками и жареными в глубокой жарке. Вы не сможете перестать...
Эти салатные рулоны - хорошая легкая закуска. Деликатные обертки риса заполнены лапшой, креветками, морковью, салатом и базиликом. Приготовленная курица или говядина может быть заменена креветками. ...