Светлые и пушистые блины, которые имеют дополнительный цитрусовый поворот!
Ингредиенты
2 стакана пахта блина
1 чашки апельсинового сока
1 (8 унций) может измельченный ананас, дренирован
1 большой банан, нарезанный
чашка нарезанных орехов ореха
чашка хлопок кокоса
Пошаговый рецепт
Взбейте вместе смеси блинов и апельсиновый сок; Тесто будет комковато. Добавьте ананас, банан, орехи ореха и кокос.
Нагрейте слегка смазанную маслом сковородки на среднем огне. Посадите тесто на больших ложках на сковородку и варите, пока пузырьки не образуются, а края не станут сухими. Переверните и готовьте, пока не подрумянитесь на другой стороне. Повторите с оставшимся жидким тестом.
Пищевая ценность (на порцию)
| 418 | Калории |
| 10 г | Жиры |
| 76 г | Углеводы |
| 9г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 418 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 10 г | 12% |
| Насыщенный жир 2г | 12% |
| Холестерин 14 мг | 5% |
| Натрий 805 мг | 35% |
| Общее углевод 76 г | 28% |
| Диетическое волокно 4г | 16% |
| Всего сахара 22 г | |
| Белок 9г | |
| Витамин С 55 мг | 276% |
| Кальций 182 мг | 14% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 642 мг | 14% |
Вам может понравиться
Это лучший рецепт соуса из колбасы! Залейте горячее печенье, чтобы сделать лучшее печенье и соус (я даже буду использовать купленное в магазине печенье в качестве ярлыка). Следуйте этим направлениям...
Этот восхитительный смузи совершенно полезен, но на вкус как свежая клубника, окунутая в сливочном, декадентском шоколаде! Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 2 Урожай: 2 смузи...
Это быстрая и легкая версия яичниц, которая является питательной и вкусной ... надеюсь, вам понравится! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 15 минут Порции: 1...
Острый и пикантная смесь из фаворитов для завтрака запекается в запеканку из хлебного пудинга, идеально подходящую для подачи толпы. Восхитительный и начинка, и это блюдо даже имеет прекрасный вкус. ...
Эти яблочные блины идеально подходят для нашего утреннего завтрака. Одной партии никогда не бывает достаточно для моей семьи. Я рекомендую съесть эти блины с горячим сиропом с корицей! Время...