Это быстрая и легкая версия яичниц, которая является питательной и вкусной ... надеюсь, вам понравится!
Ингредиенты
2 столовые ложки масла
4 гриба, нарезанные или более
2 зеленого лука, нарезанный или более
2 яйца
1 столовая ложка молока, или больше по вкусу
1 ущипнуть соль
Пошаговый рецепт
Нагрейте сковороду на среднем огне. Добавить масло; Нагрейте, пока полностью не растворяется. Добавьте грибы и зеленый лук и перемешайте, пока не хорошо покрыт маслом. Готовьте, пока грибы не станут светло -коричневыми и нежными, около 5 минут.
Пока грибы готовит, смешайте яйца и молоко в миске и перемешайте.
Размешайте яичную смесь в грибы. Сезон с солью. Размешайте, пока яйца не станут пухлыми и пушистыми, около 5 минут.
Совет рецепта
Вы можете использовать воду вместо молока.
Пищевая ценность (на порцию)
| 380 | Калории |
| 34 г | Жиры |
| 6г | Углеводы |
| 16г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 380 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 34 г | 43% |
| Насыщенный жир 18г | 90% |
| Холестерин 434 мг | 145% |
| Натрий 473 мг | 21% |
| Общее углеводы 6г | 2% |
| Диетическое волокно 2г | 5% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 16г | |
| Витамин С 7 мг | 36% |
| Кальций 102 мг | 8% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 476 мг | 10% |
Вам может понравиться
Эти вкусные булочки на самом деле не печенье, но они названы в честь рулонов, которые я использовал, чтобы получить в своей местной пекарне. Моя семья думает, что они достаточно сладкие без глазурки...
Вы предпочитаете верхнюю часть кекса или дна? С этими кексами мы думаем, что вы перестанете собирать стороны. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время: 10 минут...
Пушистые японские блины. Эти впечатляюще высокие блины великолепны с кленовым сиропом! Вам понадобится достаточно 3 1/2-дюймовых кольцевых форм, чтобы заполнить сковороду для этого рецепта. Время...
Эти черничные кексы с орехами являются отличной частью позднего завтрака или чая. Они не слишком сладкие, что поддается аромату фруктов в этом кексе. Посыпать сахаром на кексы перед выпечкой для...
Вкусные блины с неожиданным добавлением сыра рикотта! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 25 минут Порции: 2 Урожай: 2 порции Ингредиенты 3 столовые ложки...