Мрачный
Ингредиенты
чашка кленового сиропа
чашка кокосового масла, растопленное
4 чашки старомодных овес
1 стакан нарезанного ореха ореха
Чашка миндальной муки
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 300 градусов по Фаренгейту (150 градусов C).
Смешайте кленовый сироп и кокосовое масло вместе в миске; Добавьте овес, орехи ореха и миндальную муку и перемешайте до равномерного покрытия. Распределите на противень.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока не подрумянится, около 40 минут.
Примечание повара:
Любая комбинация орехов может использоваться вместо орехов ореха. Ленковая еда может использоваться вместо миндальной муки.
Пищевая ценность (на порцию)
| 345 | Калории |
| 21 г | Жиры |
| 36г | Углеводы |
| 7г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 10 | |
| Калории 345 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 21г | 27% |
| Насыщенный жир 8г | 38% |
| Натрий 3 мг | 0% |
| Общее углевод 36 г | 13% |
| Диетическое волокно 5г | 18% |
| Всего сахара 10 г | |
| Белок 7г | |
| Витамин С 0 мг | 1% |
| Кальций 36 мг | 3% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 198 мг | 4% |
Вам может понравиться
Семейный фаворит более десяти лет. Я надеюсь, что этот рецепт также сделает еще одну семью счастливой! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 30 минут Порции: 6...
Это облегченная версия одного из моих любимых завтраков. Соус с острым перцем - это необходимость! Посыпать его сверху, прежде чем копаться! Канадский бекон поступает из области поясницы свиней...
Этот рецепт клубничного смузи сочетает в себе клубнику с молоком, йогуртом, сахаром и ванилью для ледяного холодного угощения. Тебе это понравится! Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут...
Попробуйте эти простые и вкусные блины, приготовленные с миндальным бризом ванильным миндалем и свежей или замороженной черникой для нового любимого семейного завтрака. Время подготовки: 5 минут...
Это единственный рецепт, который мы всегда готовим в кемпинге, он легко и очень наполнен. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 17 минут Общее время: 32 мин Порции: 8 Урожай: 8 порций...