Мрачный
Ингредиенты
чашка кленового сиропа
чашка кокосового масла, растопленное
4 чашки старомодных овес
1 стакан нарезанного ореха ореха
Чашка миндальной муки
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 300 градусов по Фаренгейту (150 градусов C).
Смешайте кленовый сироп и кокосовое масло вместе в миске; Добавьте овес, орехи ореха и миндальную муку и перемешайте до равномерного покрытия. Распределите на противень.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока не подрумянится, около 40 минут.
Примечание повара:
Любая комбинация орехов может использоваться вместо орехов ореха. Ленковая еда может использоваться вместо миндальной муки.
Пищевая ценность (на порцию)
| 345 | Калории |
| 21 г | Жиры |
| 36г | Углеводы |
| 7г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 10 | |
| Калории 345 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 21г | 27% |
| Насыщенный жир 8г | 38% |
| Натрий 3 мг | 0% |
| Общее углевод 36 г | 13% |
| Диетическое волокно 5г | 18% |
| Всего сахара 10 г | |
| Белок 7г | |
| Витамин С 0 мг | 1% |
| Кальций 36 мг | 3% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 198 мг | 4% |
Вам может понравиться
Вкус цитрусового, аромат корицы и сладкий хрустящий топпинг комбинат, чтобы сделать освежающее угощение на завтрак! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 15 минут...
Мое мнение о сезонной тыквенной латте нашей угловой кафе. Мне это так понравилось, что мне нужно было что -то сделать! Если хотите, вы можете использовать консервированные «тыквенные пироги», так как...
Этот восхитительный ягодный соус для блинов изготовлен из черники и малины. Попробуйте это толстый, богатый топпинг тоже на вафель. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее...
Просто идеальный смузи. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 1 Урожай: 1 порция Ингредиенты 2 чашки апельсинового сока 1 банан, нарезанный чашка ягода асаи 1 ущипнуть белый сахар...
Сладость от сладкого картофеля-идеальное дополнение к острым чоризо внутри этих буррито! Храните в холодильнике на срок до 3 дней или замораживайте. Возьмите один из морозильника и оттаивания в...