Вкус цитрусового, аромат корицы и сладкий хрустящий топпинг комбинат, чтобы сделать освежающее угощение на завтрак!
Ингредиенты
1 большой грейпфрут, разрезанный пополам
Кубок старомодного овес
1 столовая ложка коричневого сахара
чайная ложка молотой корицы
Черт соли
2 чайные ложки масла
Пошаговый рецепт
Разогрейте бройлер духовки и установите стойку для духовки примерно в 6 дюймах от источника тепла.
Удалите все видимые семена из грейпфрута и ослабьте секции с мембраны острым ножом. Поместите половинки грейпфрута, подстригайте сторону в блюдо.
Размешайте овес, коричневый сахар, корицу и соль вместе в маленькой миске; Добавьте масло и пюре с вилкой, чтобы включить овсяную смесь в масло. Распределите около половины смеси масла на верхнюю часть каждой половины грейпфрута.
Готовьте под бройлером, пока начинка не станет золотисто -коричневым, около 10 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 161 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 29г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 161 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 6% |
| Насыщенный жир 3г | 14% |
| Холестерин 11 мг | 4% |
| Натрий 228 мг | 10% |
| Общее углевод 29 г | 10% |
| Диетическое волокно 3г | 11% |
| Всего сахара 18 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 60 мг | 300% |
| Кальций 55 мг | 4% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 208 мг | 4% |
Вам может понравиться
Быстро, легко и очень вкусно. Хорошо на завтрак или закуски. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час 10 минут Общее время: 1 час 25 минут Порции: 15 Урожай: 1 - 5x9 дюймовой хлеб...
Этот восхитительный ягодный соус для блинов изготовлен из черники и малины. Попробуйте это толстый, богатый топпинг тоже на вафель. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее...
Овсянка такая же захватывающая, как и то, что вы вкладываете в него, так как она скучно самостоятельно. Это блюдо сладкое и сливочное, и детям это понравится. Если хотите, приготовьте его накануне...
В те дни вы не чувствуете себя как йогурт, эта чаша для сыра, несомненно, попадет в место! Это и здорово, и вкусно! Играйте с разными фруктами и начинками. Мне нравится использовать палео -мюсли...
Это мое вращение о шоколаде на завтрак! Это нечто среднее между бликом и пирожным. Надеюсь, они вам нравятся так же, как и моя семья. Подавать теплым с любимым блинным сиропом, взбитыми сливками и...