Просто идеальный смузи.
Ингредиенты
2 чашки апельсинового сока
1 банан, нарезанный
чашка ягода асаи
1 ущипнуть белый сахар, или по вкусу
Пошаговый рецепт
Смешайте апельсиновый сок, банан, мякоть асаи и сахар вместе в блендере до однородного состояния.
Пищевая ценность (на порцию)
| 406 | Калории |
| 7г | Жиры |
| 84г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 406 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 7г | 8% |
| Насыщенный жир 2г | 9% |
| Натрий 32 мг | 1% |
| Общее углевод 84 г | 30% |
| Диетическое волокно 7г | 26% |
| Всего сахара 57 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 258 мг | 1292% |
| Кальций 61 мг | 5% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 1415 мг | 30% |
Вам может понравиться
Создание яичница с томатами вишни может не показаться обычной практикой, поскольку наличие бассейна жидкости под вашими яйцами считается плохой формой. Но мне все равно, потому что у меня есть тост...
Я больше не могу найти свою любимую кофе и шоколадную мюсли в магазинах, поэтому решил попытаться повторить его, используя список ингредиентов и настройка нескольких различных рецептов. Это конечный...
Вкусное печенье для завтрака! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 12 минут Общее время: 22 минуты Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 1 чашки катящиеся овес чашка цельной пшеничной...
Этот легкий и воздушный рецепт пончиков дрожжей делает потрясающее праздничное угощение. Вы можете опустить их в шоколадную глазурь или добавить конфеты, если хотите. Время подготовки: 30 минут...
Как и большинство людей, мои утра поспешили. Я люблю делать это на выходных для быстрого, наполненного белком завтраком в течение недели. Они хорошо разогревают и хороши в течение 5 дней в...