Вкусное печенье для завтрака!
Ингредиенты
1 чашки катящиеся овес
чашка цельной пшеничной муки
чашка универсальной муки
чашка светло -коричневый сахар
1 чайные ложки зародыша пшеницы
чайная ложка выпечки
чайная ложка пищевой соды
чайная ложка соли
1 спелый банан, пюре
Кубок несладкого яблока
2 яичные белки
1 чайная ложка ванильного экстракта
Чашка шоколадных чипсов
Кубок сушеная клюква
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Выровняйте противень с пергаментной бумагой или силиконовым ковриком.
Смешайте овес, муку из цельной пшеницы, универсальную муку, коричневый сахар, зародыш пшеницы, разрыхлитель, пищевую соду и соль в большой миске. Добавить банан, яблочное пюре, яичные белки и экстракт ванили; хорошо перемешать. Аккуратно сложите шоколадные чипсы и клюкву в тесто. Скажите тесто, примерно по 1 столовой ложке за раз, на подготовленный противень.
Выпекать в предварительно разогретой духовке до золотисто -коричневого цвета, около 12 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 260 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 53 г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 260 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 6% |
| Насыщенный жир 2г | 11% |
| Натрий 203 мг | 9% |
| Общий углевод 53 г | 19% |
| Диетическое волокно 4г | 15% |
| Всего сахара 27 г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 1 мг | 7% |
| Кальций 45 мг | 3% |
| Железное 2 мг | 10% |
| Калий 227 мг | 5% |
Вам может понравиться
Я пытаюсь есть меньше муки, но я также настаиваю на том, чтобы моя еда была вкусной. Попробовав десятки рецептов других людей, я взял идеи от всех из них, чтобы создать это. Это, наверное, самая...
Быстрый и удовлетворительный завтрак. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 10 минут Общее время: 30 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 4 чашки...
Этот печенье и рецепт соуса-совершенно богатый вариант для завтрака с отличным дегустацией для этого случайного воскресного утра, когда вы не заботитесь о калориях! Время подготовки: 20 минут Время...
Я попробовал так много версий домашних глазурованных пончиков, и этот рецепт наконец вышел так же, как в моем любимом магазине пончиков. Идеальный! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 30...
Это версия, которую я делаю в большинстве выходных, особенно если есть гости, или я переоделся напитками накануне вечером. Вы можете оставить все, что у вас нет, и можете включить другие ингредиенты...