Яблоки, апельсины, имбирь и куркума приносят полезный вкус к этому легкому соку, который идеально подходит, когда вы на ходу.
Ингредиенты
2 яблоки fuji, седло и нарезанный
1 апельсиновый, очищенный и секция
Лимон, очищен
1 (1 дюйм) кусок свежий имбирь
чайная ложка земли куркумы
Пошаговый рецепт
Обрабатывать яблоки, апельсин, лимон и имбирь через соковыжималку; Добавьте куркуму, пока не будет равномерно включено.
Пищевая ценность (на порцию)
| 163 | Калории |
| 1г | Жиры |
| 46 г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 163 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 1г | 1% |
| Насыщенный жир 0г | 1% |
| Натрий 6 мг | 0% |
| Общее углевод 46 г | 17% |
| Диетическое волокно 10г | 34% |
| Всего сахара 29 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 56 мг | 282% |
| Кальций 54 мг | 4% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 428 мг | 9% |
Вам может понравиться
Дети и взрослые жаждут булочки с корицей бабушки! Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 25 минут Дополнительное время: 1 час 10 минут Общее время: 2 часа 5 минут Порции: 16 Урожай: 16...
Очень дружелюбный к детям! Я сделал это однажды утром, когда я жаждал французского тоста и придумал идею, чтобы как -то положить бекон в него! Вкусный! Измерения для сахара и корицы могут быть...
Создать этот фаворит на завтрак в микроволновке быстро и просто. Для сердечных аппетитов этот рецепт может служить 2 вместо 4. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 5 минут Общее время: 15...
Отличное легкое приготовление блюда впереди. Мне нравится делать это для моих мальчиков, чтобы съесть завтрак на ходу. Хорошее разогрев в микроволновой печи. Они прекрасно замораживают. Я часто делаю...
Чашки для маффинов выровнены с слоеном тестом и наполнены беконом и яйцом - действительно простым и увлекательным способом подавать завтрак. Я делаю это, когда есть особый бранч. Лучше всего, если вы...