Это тропическое угощение делает восхитительный обед или послеобеденный перекус. Если вы не готовите для толпы, просто поставьте любую неиспользованную смесь ананаса и сыра в другой раз.
Ингредиенты
1 (8 унций) упаковка сыра neufchatel, смягченный
чашка измельченного ананаса, слива
4 банана, нарезанные
Чашка измельченного кокоса
16 ломтиков цельнозерновой хлеб
Пошаговый рецепт
В маленькой миске смешайте смягченный сыр Neufchatel и ананас.
Распределите сырную смесь на одном кусочке хлеба, сверху ломтиками банана и разбрызгиванием кокоса, а также нанесите еще один кусочек хлеба, чтобы сделать бутерброд. Повторите с оставшимися ингредиентами.
Пищевая ценность (на порцию)
| 289 | Калории |
| 10 г | Жиры |
| 40 г | Углеводы |
| 11г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 289 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 10 г | 13% |
| Насыщенный жир 6г | 30% |
| Холестерин 21 мг | 7% |
| Натрий 344 мг | 15% |
| Общее углевод 40 г | 15% |
| Диетическое волокно 6г | 21% |
| Всего сахара 14 г | |
| Белок 11г | |
| Витамин С 6 мг | 30% |
| Кальций 79 мг | 6% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 389 мг | 8% |
Вам может понравиться
Этот салат прекрасен, а также вкусный и немного «другой», хотя очень легко найти ингредиенты и готовить. Детям и взрослым это нравится. Это семейный фаворит. Время подготовки: 15 минут Общее время...
Я придумал этот салат из огурца, когда понял, что у меня есть оставшиеся салатные предметы, которые нужно было использовать. Это освежает и легкий! Это может быть легко адаптировано, чтобы включить...
Легкий, вкусный салат, который наверняка порадует! Время подготовки: 20 минут Общее время: 20 минут Порции: 8 Урожай: 8 чашек Ингредиенты 1 голова салата романа, разрезание или разорван 1 (10 унций...
Вкусное угощение! Здоровый десертный альтернатива! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 45 минут Общее время: 1 час 15 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции...
Этот толстый и сливочный суп идеально подходит для того, чтобы согреть вас в дождливый день, а ингредиенты очень просты. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 2 часа Общее время: 2 часа 20...