Салат из пасты, который наверняка понравится каждый раз!
Ингредиенты
1 чашка пасты из ракушки
1 куча зеленый лук, нарезанный
чашка салата айсберга, промытая и нарезанная
1 (5 унций) банка тунца, дренированного
1 (15 унций) Can Peas, дренированный
Сыр с разметочным чеддер
чашка сливочная итальянская заправка для салата, или больше по вкусу
Пошаговый рецепт
Заполните большую кастрюлю слегка соленой водой и доведите до кипения. Добавьте пасту из ракушки и вернитесь к кипению. Готовьте макароны, открывая, время от времени, пока не готовится, но все еще твердая до укуса, около 11 минут; осушать.
Поместите зеленый лук и салат в большую миску. Добавить пасту, тунец, горох и тертый сыр чеддер; хорошо перемешать. Развитать в заправке; Бросьте, чтобы покрыть.
Примечание повара:
Замените свою любимую кремовую салатную заправку для сливочной итальянской заправки, если хотите.
Пищевая ценность (на порцию)
| 260 | Калории |
| 12г | Жиры |
| 25 г | Углеводы |
| 13г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 260 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 12 г | 15% |
| Насыщенный жир 3г | 16% |
| Холестерин 16 мг | 5% |
| Натрий 379 мг | 16% |
| Общий углевод 25 г | 9% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 13г | |
| Витамин С 12 мг | 61% |
| Кальций 112 мг | 9% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 280 мг | 6% |
Вам может понравиться
Этот легкий рецепт салата будет волновать всех ваших гостей! Чаша смешанной зелени украшена кусочками яблока, нарезанных грецких орехов и горгонзола или сыром фета, а также подготовлена с...
Легкий холодный морковный салат, готовый за считанные минуты Время подготовки: 10 минут Дополнительное время: 10 минут Общее время: 20 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 2 стакана тертая...
Красочный, натуральный салат с использованием черных бобов и терпких яблок. Этот салат может быть подан простым, на ложе из салата или с чипсами из тортильи. Время подготовки: 15 минут Время...
Вареные яйца, авокадо и харисса - звезды в этом остром повороте на классике. Подавать на тосте или попробовать в листьях салата для освежающего штриха. Время подготовки: 15 минут Общее время: 15...
Это другой стиль немецкого картофельного салата, который очень освежает. Если хотите, вы также можете добавить несколько ломтиков яйца вкрутую. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 30...