Отличный способ съесть репу; очень хорошо идет с Турцией!
Ингредиенты
1 большая репа, очищенная и кубика
2 столовые ложки масла
1 ущипнуть соль и молотый черный перец
2 большие яблоки - очищенные, сетку и нарезанные кубиками
2 столовые ложки коричневого сахара
1 ущипнуть наземную корицу
Топпинг:
чашка универсальной муки
чашка коричневого сахара
2 столовые ложки масла, смягченное
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Смажьте 8-дюймовую кастрюлю.
Поместите репу в большой горшок и накрыть соленой водой; довести до кипения. Уменьшите огонь до среднего и варитесь до готовности, 15-20 минут. Слейте и перенесите в миску.
Репа Mash, 2 столовые ложки масла, соль и перец вместе до однородного состояния.
Бросьте яблоки с 2 столовыми ложками коричневого сахара и корицы в миске.
Распределите половину репы в приготовленную запеканку; Вершина с половиной яблок. Повторите с оставшейся смесью репы и яблочной смесью.
Смешайте муку, 1/4 стакана коричневого сахара и 2 столовые ложки смягченного масла вручную в миске, пока смесь не станет равномерно грубой текстурой еды; Посыпать запеканкой.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока не будет приготовлен и не пузырится, около 1 часа.
Пищевая ценность (на порцию)
| 138 | Калории |
| 6г | Жиры |
| 22г | Углеводы |
| 1г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 138 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 6 г | 8% |
| Насыщенный жир 4г | 19% |
| Холестерин 15 мг | 5% |
| Натрий 79 мг | 3% |
| Общее углевод 22г | 8% |
| Диетическое волокно 2г | 7% |
| Всего сахар 16 г | |
| Белок 1г | |
| Витамин С 7 мг | 36% |
| Кальций 22 мг | 2% |
| Железо 0 мг | 2% |
| Калий 121 мг | 3% |
Вам может понравиться
Для латиноамериканцев повсюду это не только наш хлеб, но и обычно наша посуда во время еды! Некоторым нравится большие и худые, некоторым нравится они маленькие и толстые, в зависимости от региона...
Капуста, кажется, крадет шоу в эти дни, и, хотя я люблю хороший стейк из цветной капусты, им нужно какое -то соревнование. Стейки из капусты чудесно держатся на гриле и просты в подготовке. Время...
Смешан с видом с васаби, смеси из капусты и сыр Чеддер Остаток натянутой свинины и чипсы из тортильи в нахос, достойные ужина. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 5 минут Общее время: 30...
Рецепт черного бобов моего отца. Он из Коста -Рики. Я ем эти 4 различных способа: как «Галло Пинто», простой рис и бобы для гарнира, как суп из черной фасоли, или разбить их, чтобы окунуться...
Как бы ни были классически итальянски, это неиспользованное ризотто сделано традиционным образом и просто приправлен грибами порчи, белым вином, маслом и сыром пармезан. Время подготовки: 15 минут...